Lämmin toscanalainen papusalaatti tonnikalalla

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Lämmin toscanalainen papu- ja tonnikalasalaatti - yksityiskohtainen resepti.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 564, kokonaisrasva 28 G., proteiinit 33 G., hiilihydraatit 45 G.
Kalorit 564, kokonaisrasva 28 G., proteiinit 33 G., hiilihydraatit 45 G.
Ainesosat:
- 6 rkl oliiviöljyä
- 3 valkosipulinkynttä, ohuiksi viipaloituina
- 16 tuoretta salvianlehteä (8 silputtuna, 8 kokonaisena)
- 850 g säilykevalkoisia cannellinipapuja
- 350 g lehtikaalia (värittömiä lehtiä), isoja lehtiä, revittynä kahtia
- Karkeaa suolaa ja vastajauhettua pippuria
- 1 kuppi viinirypäle- tai kirsikkatomaatteja, kukin puolitettuna
- 3 sellerinvartta lehtineen, ohuiksi viipaloituina
- 1/2 kuppia kivettömiä oliiveja (mieluiten Kalamata)
- 1/3 kuppia silputtua paahdettua punaista paprikaa
- 340 g tonnikalaa omassa liemessään, valutettuna
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
valkosipuli, salvia, valkoisia papuja, cannellini-pavut, lehtikaali, viinirypäletomaatit, kirsikkatomaatteja, selleri, oliivit, Kalamata-oliivit, paprika, tonnikala
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kuumenna 3 ruokalusikallista oliiviöljyä syvässä paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää valkosipuli ja hienonnettu salvia ja kuullota, kunnes valkosipuli alkaa ruskistua, noin 4 minuuttia. Lisää pavut nesteineen ja 1 kuppi vettä. Lisää lämpöä ja anna hautua hiljalleen, sekoittaen silloin tällöin, 10 minuuttia. Lisää lehtikaalin lehdet ja jatka kypsentämistä, sekoittaen silloin tällöin, kunnes lehdet ovat pehmeitä ja neste on haihtunut, 8–10 minuuttia. Mausta suolalla ja pippurilla. Vaihe 2
- Sillä välin yhdistä tomaatit, selleri, oliivit ja paahdetut paprikat kulhossa. Kuumenna 3 ruokalusikallista oliiviöljyä pienessä paistinpannussa. Lisää salvianlehdet ja kuullota rapeiksi, 3–4 minuuttia. Valuta talouspaperilla. Vaihe 3
- Murskaa tonnikala haarukalla ja jaa se lautasille. Lisää pavut ja vihannekset, ripottele päälle paistettuja salvianlehtiä. Valuta salaatin päälle loput salviaöljystä.
Äänet: 2
Luokat
resepti / Valmisruokien kaloripitoisuus / Salaatit / Lämpimät salaatit / Kasvissalaatit / Salaatit kalan kera / Salaatit papujen kera / Kaaliruoat / Kaalisalaatit / Lehtikaali / Haudutettu kaali / Ruokaverkosto - reseptitSamankaltaisia reseptejä
Lämmin ruusukaalisalaatti
Kesäinen pastasalaatti tonnikalalla ja vihreillä
Lämmin succotash-salaatti
Toscanalainen tomaatti- ja leipäsalaatti
Toscanan täytetyt sienet
Lämmin vahapapusalaatti paistettujen papujen kera
Lämmin kolrabi-salaatti
Toscanan papudippi
Lämmin pasta- ja papusalaatti
Parhaat tonnikalasäilykereseptit
Salaatti artisokalla, pavuilla ja tonnikalalla
Kesäsalaatti tonnikalalla ja pastalla
Toscanalainen grillattu makkara ja papudippi
Vegaaninen tonnikalasalaatti siemenillä
Herkullisin tonnikalasalaatti
Papusalaatti tonnikalalla
Panzanella tonnikalalla
Poke tonnikalalla salaatinlehdissä
Toscanan paahdetut valkoiset pavut
Lämmin pinaattisalaatti
Lämmin papusalaatti grillattujen katkarapujen kera
Pastasalaatti tonnikalalla, sellerillä ja valkoisilla pavuilla
Havaijilainen poke-salaatti tuoreella tonnikalalla
Havaijilainen tonnikala-pokesalaatti alkupalana
Tonnikalasalaatti rieskalla "Omasta ruokakomerosta"
Välimeren tonnikalasalaatti
Salaatti israelilaisella kuskuksella ja tonnikalalla
Lämmin salaatti riisinuudeleilla
Toscanan tyyliin paistetut pavut
Lämmin salaatti kanan ja papujen kera
Lämmin salaatti pähkinöillä
Lämmin punajuurisalaatti appelsiineilla ja saksanpähkinöillä
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit papujen kera
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






