Reseptit   Pääruoat   Kalastaa   Pikaruoka   Pitaleipä   

Tonnikalasalaatti rieskalla "Omasta ruokakomerosta"


Kuinka tehdä - Ruokakomerosta löytyvä tonnikalasalaatti rieskalla
Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Vaikka ruokakomerosi olisi lähes tyhjä, sinulla on todennäköisesti ainekset näiden yksinkertaisten flatbredien valmistukseen. Aurinkokuivattujen tomaattien ja etikan yhdistelmä antaa tälle papupateelle maukkaan ja yksinkertaisen maun, joka sopii täydellisesti tonnikala-oliivisalaatin kanssa. Se on loistava alkupala tai pieni pääruoka. Voit myös levittää sitä lempikekseihisi alkupalaksi.


Ainesosat:

  • 1 tölkki (140 g) tonnikalaa säilykkeessä vedessä tai öljyssä (valutettuna)
  • 1 prk (425 g) valkoisia papuja (valutettuja ja huuhdeltuja)
  • 6 aurinkokuivattua tomaattia
  • 1 kuppi pöytäviinietikkaa
  • 4 ruokalusikallista oliiviöljyä, ja lisää voiteluun
  • 1/2 tl rakeistettua valkosipulia
  • 4 pitaleipää
  • 1/2 kuppia karkeasti pilkottuja oliiveja tai kivettömiä mustia oliiveja
  • 1/2 kuppia hienonnettua säilykepaahdettua punaista paprikaa
  • Ripaus murskattuja chilihiutaleita
  • Suolaa ja vastajauhettua mustapippuria
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Surauta monitoimikoneessa pavut, 4 aurinkokuivattua tomaattia, 2 ruokalusikallista öljyä, 2 ruokalusikallista vettä, etikkaa, rakeistettua valkosipulia ja 1/2 tl suolaa puolitasaiseksi seokseksi.

    Viipaloi loput kaksi aurinkokuivattua tomaattia ohuiksi viipaleiksi. Sekoita ne varovasti keskikokoisessa kulhossa kevyesti muussatun tonnikalan, oliivien, paahdetun paprikan, loput kaksi ruokalusikallista öljyä, chilijauhetta ja muutaman rouhitun mustapippurin kanssa.
  • Vaihe 2
  • Kuumenna suuri paistinpannu tai grillipannu keskilämmöllä. Voitele tortillat toiselle puolelle öljyä, aseta ne öljytty puoli alaspäin ja paista, kunnes ne ovat hiiltyneet kohtaa, noin minuutin ajan. Siirrä tortillat ruskistunut puoli ylöspäin tarjoilulautasille.

    Lusikoi hieman papuseosta jokaisen pitaleivän päälle ja lisää päälle tonnikalasalaattia. Valuta öljyä jokaisen päälle ja ripottele mustapippuria.

Äänet: 2

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt