Tonnikalasalaatti rieskalla "Omasta ruokakomerosta"

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Vaikka ruokakomerosi olisi lähes tyhjä, sinulla on todennäköisesti ainekset näiden yksinkertaisten flatbredien valmistukseen. Aurinkokuivattujen tomaattien ja etikan yhdistelmä antaa tälle papupateelle maukkaan ja yksinkertaisen maun, joka sopii täydellisesti tonnikala-oliivisalaatin kanssa. Se on loistava alkupala tai pieni pääruoka. Voit myös levittää sitä lempikekseihisi alkupalaksi.
Ainesosat:
- 1 tölkki (140 g) tonnikalaa säilykkeessä vedessä tai öljyssä (valutettuna)
- 1 prk (425 g) valkoisia papuja (valutettuja ja huuhdeltuja)
- 6 aurinkokuivattua tomaattia
- 1 kuppi pöytäviinietikkaa
- 4 ruokalusikallista oliiviöljyä, ja lisää voiteluun
- 1/2 tl rakeistettua valkosipulia
- 4 pitaleipää
- 1/2 kuppia karkeasti pilkottuja oliiveja tai kivettömiä mustia oliiveja
- 1/2 kuppia hienonnettua säilykepaahdettua punaista paprikaa
- Ripaus murskattuja chilihiutaleita
- Suolaa ja vastajauhettua mustapippuria
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
tonnikala, pitaleipä, aurinkokuivattuja tomaatteja, valkoisia papuja, valkosipulijauhetta, chilipippuri, punapippurihiutaleita, oliivi, oliivit
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Surauta monitoimikoneessa pavut, 4 aurinkokuivattua tomaattia, 2 ruokalusikallista öljyä, 2 ruokalusikallista vettä, etikkaa, rakeistettua valkosipulia ja 1/2 tl suolaa puolitasaiseksi seokseksi.
Viipaloi loput kaksi aurinkokuivattua tomaattia ohuiksi viipaleiksi. Sekoita ne varovasti keskikokoisessa kulhossa kevyesti muussatun tonnikalan, oliivien, paahdetun paprikan, loput kaksi ruokalusikallista öljyä, chilijauhetta ja muutaman rouhitun mustapippurin kanssa.
Vaihe 2 - Kuumenna suuri paistinpannu tai grillipannu keskilämmöllä. Voitele tortillat toiselle puolelle öljyä, aseta ne öljytty puoli alaspäin ja paista, kunnes ne ovat hiiltyneet kohtaa, noin minuutin ajan. Siirrä tortillat ruskistunut puoli ylöspäin tarjoilulautasille.
Lusikoi hieman papuseosta jokaisen pitaleivän päälle ja lisää päälle tonnikalasalaattia. Valuta öljyä jokaisen päälle ja ripottele mustapippuria.
Äänet: 2
Luokat
resepti / Pääruoat / Kala ja äyriäiset / Pikaruoka / Pita-annoksetSamankaltaisia reseptejä
Kesäinen pastasalaatti tonnikalalla ja vihreillä
Tex-Mex-gnocchikeitto ruokakomerosta
Alkoholillinen cocktail ruokakomeron tarvikkeista
Terveellinen viljakulho tonnikalalla ja paistetulla bataatilla
Ruokakomeroon kätketty linguine-pasta romesco-kastikkeessa
12 nopeaa ruokakomeron välipalaa
Parhaat tonnikalasäilykereseptit
Salaatti artisokalla, pavuilla ja tonnikalalla
Panzanella tonnikalalla ja kikherneillä
Lämpimiä tonnikalavoileipiä
Kesäsalaatti tonnikalalla ja pastalla
Linguine ”Puttanesca” tonnikalalla
Vegaaninen tonnikalasalaatti siemenillä
Herkullisin tonnikalasalaatti
Papusalaatti tonnikalalla
5 talvista jälkiruokaa ruokakomerostasi
Kun jääkaappi on tyhjä: talviruokia
Pantry-Stashed Bean Casserole
Kermainen sienipasta ruokakomerosta
Panzanella tonnikalalla
Poke tonnikalalla salaatinlehdissä
Pastasalaatti tonnikalalla, sellerillä ja valkoisilla pavuilla
Tomaattikastike tonnikalalla spagettiin
Tonnikala-onigiri (japanilaiset riisipallot)
Mausteiset tonnikalarullat
Havaijilainen poke-salaatti tuoreella tonnikalalla
Havaijilainen tonnikala-pokesalaatti alkupalana
Pastaa tomaattikastikkeessa "Varastotarvikkeista"
Välimeren tonnikalasalaatti
Salaatti israelilaisella kuskuksella ja tonnikalalla
Lämmin toscanalainen papusalaatti tonnikalalla
Salaatti rieskalla ja paistettua kananrintaa
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






