Hitaasti kypsennettävä kookosriisipuuro

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 12
Tämä puuro keitetään hitaassa liesissä käyttäen lyhytjyväistä ruskeaa riisiä kookosmaidon ja kookosveden seoksessa, joka muuttaa riisin tärkkelyksen ihanan pehmeäksi, kermaiseksi vanukkaaksi. Miellyttävän koostumuksensa lisäksi kookosmaito antaa sille makean, eksoottisen aromin ja maun. Sekoita joukkoon voita ja sitruunankuorta ja tarjoile lämpimänä aamiaiseksi tai kylmänä jälkiruoaksi. Asettele pöydälle puuron viereen erilaisia hedelmiä, kuivattuja hedelmiä, marjoja ja pähkinöitä, jotta jokainen voi koristella annoksensa mieleisekseen.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 150, kokonaisrasva 4 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 2 G., hiilihydraatit 27 G., kuitu 1.5 G., kolesteroli 5 mg, natrium 146 mg, sokeri 10 G.
Kalorit 150, kokonaisrasva 4 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 2 G., hiilihydraatit 27 G., kuitu 1.5 G., kolesteroli 5 mg, natrium 146 mg, sokeri 10 G.
Ainesosat:
- 3 kuppia kookosvettä
- 400 ml vähäkalorista kookosmaitoa
- 0,5 kuppia sokeria
- 1 rkl vaniljauutetta
- 0,5 tl karkeaa suolaa
- 1 ja 1/4 kuppia lyhytjyväistä ruskeaa riisiä
- 2 rkl (30 g) voita, pieniksi paloiksi leikattuna
- 1 tl hienoksi raastettua sitruunankuorta
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Suihkuta 5–6 litran hitaaseen liesiastiaan ruoanlaittosuihketta. Sekoita hitaassa liesissä kookosvesi, kookosmaito, 1,5 kupillista vettä, sokeri, vanilja ja suola, kunnes sokeri on täysin liuennut. Lisää riisi ja keitä täydellä lämmöllä 4 tuntia tai alhaisella lämmöllä 5–6 tuntia. Vaihe 2
- Ota kansi pois, sekoita hyvin ja anna seistä 15 minuuttia. Kaada puuro isoon kulhoon ja sekoita joukkoon voi. Jäähdytä puuroa koko ajan sekoittaen, kunnes se on haaleaa. Sekoita joukkoon limetinkuori. Tarjoile riisipuuro lämpimänä tai laita jääkaappiin jäähtymään. Koristele haluamillasi täytteillä.
Huomautus
Valitsemasi täytteet: kuutioitua tuoretta tai kuivattua mangoa ja ananasta, tuoreita tai sulatettuja vadelmia, paahdettuja kookoshiutaleita, hienonnettua sokeroitua inkivääriä.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Terveellinen syöminen / Diabeetikoille tarkoitetut ruoat / Matala kolesteroli / Terve sydän / Valmisruokien kaloripitoisuus / Yksinkertaisia reseptejä monitoimikoneelle / Monitoimikeitin / Aamiainen / Pääruoat / Viljat, palkokasvit / Ruokaverkosto - reseptitReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Makea riisipuuro mungpavuilla "Sakkarai Pongal" sisällä
Maissipuuroa grillattujen kasvisten ja
Kaurapuuroa manteleilla ja mustikoilla
Kermainen maissipuuro
Hitaasti kypsennetty kana ja inkivääricongee
Luonnolliset hitaasti kypsennetyt sianlihaleikkeet
4-ainesosa kookos-limepiirakka
Lisää vain vettä: Maissipuuroa kookoksella ja
Terveellinen kaurapuuro karpaloilla ja pekaanipähkinöillä
Riisipuuroa kanelilla ja rusinoilla
Terveellisiä monitoimikeittimen reseptejä
Hidas liesi kaurapuuro
Grits (maissipuuro)
Terveellisiä ruokia kaurapuurosta ja muroista
Hitaasti kypsennettävä täysjyväpuuro aamiaiseksi
Hienonnettu kaurapuuro
Kookos-sitrus-kuohuvettä
Maissipuuroa juustokuorella paistinpannulla
Hirssipuuroa maissilla
Hitaasti kypsennetty kaurapuuro kuivatuilla hedelmillä
Hitaasti kypsennetyt riisinuudelit sianlihalla
Skandinaavista aamiaispuuroa
Riisipata kurpitsalla
Riisiäyte kuivatuilla hedelmillä ja currylla
Kookos-mansikkamakaroneja
Farro-puuro
Pad Thai (wokkinuudelit)
Riisipuuro - hyödyllisiä ominaisuuksia
Riisi Horchata -juoma
Kookos-banaani-colada-cocktail
Maissipuuroa pekonilla
Maissipuuroa nauriiden ja papujen kera
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit papujen kera
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia













