Pekoniöljyssä paistettua eskariolia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Eskariolinlehdillä on kaikista terveyshyödyistään huolimatta kitkerä maku, jota tässä reseptissä tasapainottaa täydellisesti paistettu pancetta, italialainen pekonilajike. Paista pancettaviipaleet ja kuullota sitten viipaloitua eskariolia valkosipulin kanssa sulatetussa rasvassa, kunnes lehdet pehmenevät ja peittyvät aromaattiin, maukkaaseen rasvaan. Tästä tulee nopea ja herkullinen italialaistyylinen lisuke.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 124, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 4 G., hiilihydraatit 5 G., kuitu 4 G., kolesteroli 9 mg, natrium 224 mg.
Kalorit 124, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 4 G., hiilihydraatit 5 G., kuitu 4 G., kolesteroli 9 mg, natrium 224 mg.
Suosittelemme
Resepti:
Paista pannulla 3 ruokalusikallista kuutioitua pancettaa rapeaksi; valuta talouspaperilla. Lisää samalle pannulle 2 ruokalusikallista oliiviöljyä ja 4 murskattua valkosipulinkynttä; kypsennä 1 minuutti. Lisää yksi hienonnettu eskaroli ja kypsennä sekoittaen, kunnes se pehmenee, noin 5 minuuttia. Sekoita joukkoon pancetta ja mausta pippurilla maun mukaan.
Luokat
resepti / Terveellinen syöminen / Kuitupitoisia ruokia / Valmisruokien kaloripitoisuus / Pääruoat / Vihanneksia ja sieniä / Ruokaverkosto - reseptit / italialaista ruokaaSamankaltaisia reseptejä
Haudutettua eskariolia oliivien ja rusinoiden kera
Haudutettua eskariolia punasipulilla
Rapeita ruusukaaleja pekonirasvassa
Paistettua riisiä
Buffalo-tyyliin paahdettua roomansalaattia
Vihreät herneet valkosipuliöljyssä
Lämmin eskaroli
Pastavuoka Pancettan ja Escarolen kanssa
Haudutettua eskarolia tomaateilla
Pastaa eskarolin ja kikherneiden kera
Haudutettua eskariolia fetajuustolla
Grillattuja porsaanleikkeitä salaatin kera
Haudutettua eskariolia valkosipulilla
Sydänterveellisiä reseptejä
Paistettuja vihreitä herneitä
Spaghetti Puttanesca escarole-salaatilla
Lihapulla-, papu- ja eskariolikeitto
Escarole-salaatti tomaateilla ja avokadolla
Haudutettua eskariolia hasselpähkinöillä
Maissi valkosipulimajoneesilla ja juustolastuilla
Kahdesti paistettuja perunoita kullanruskealla kuorella
Eskariolisalaatti paistetulla pekonilla,
Haudutettua eskariolia pekonilla
Tilapiaa eskarolin ja sitruunapippurikastikkeen kera
Lämmin papusalaatti grillattujen katkarapujen kera
Escarole-salaatti härkäpavuilla
Quesadilla papu- ja eskariolisalsalla
Rapeita kanan reisifileitä kurpitsan ja salaatin kera
Gnocchia paistetun pekonin ja eskarisalaatin kera
Täydellisesti paistettua pekonia
Escarole-salaatti valkosipuli-anjoviskastikkeella
Paistettu kakku mansikoilla ja suklaakermalla
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia