Paistetut porkkanat

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Uuniporkkanat ovat loistava lisuke perunoiden korvaajaksi. Ne ovat terveellisempiä ja vähäkalorisempia, mikä tekee niistä erityisen tervetulleita jo valmiiksi herkullisilla herkuilla pursuavalla juhlapöydällä. Leikkaa porkkanat suuriksi, yhtä suuriksi paloiksi, pirskottele oliiviöljyä ja paahda uunissa. Ennen tarjoilua sekoita joukkoon tuoretta tilliä ja persiljaa. Tämä lisuke ei ole vain herkullinen, vaan myös kaunis. Sen eloisat oranssinvihreät värit ja rehevä kiilto näyttävät upeilta pöydässä.
Ina Garten valitsee juhlapöytään katseenvangitsevia astioita, jotka täyttävät tyhjät tilat värillä. Hänen studiossaan kaikki työskentelevät sen parissa kattaus ja ruoanlaitto, alkaen perunavuoka, vuoka vihreillä pavuilla, juuresgratiini, jota seuraavat herkulliset ruusukaalit, ja kruunaamaan on paistettuja porkkanoita ja rapea lehtikaali.
Kalorit 110, kokonaisrasva 7 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 1 G., hiilihydraatit 12 G., kuitu 3.5 G., natrium 484 mg, sokeri 6 G.
Ainesosat:
- 12 kpl. porkkanat
- 3 rkl oliiviöljyä
- 1 ja 1/4 teelusikallista suolaa
- 0,5 tl jauhettua mustapippuria
- 2 rkl hienonnettua tilliä tai persiljaa
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kuumenna uuni 200°C:een. Vaihe 2
- Jos porkkanat ovat isoja, leikkaa ne pituussuunnassa puoliksi; jos eivät, jätä ne kokonaisiksi. Viipaloi porkkanat vinosti 4 cm:n paloiksi. (Porkkanat kutistuvat paistuessaan, joten tee viipaleista isoja.) Pyörittele ne kulhossa oliiviöljyn, suolan ja pippurin kanssa. Siirrä ne uunipellille, levitä ne yhteen kerrokseen ja paahda uunissa 20 minuuttia, kunnes porkkanat ovat kullanruskeita ja pehmeitä. Vaihe 3
- Sekoita paistetut porkkanat hienonnettuun tilliin tai persiljaan, lisää suolaa maun mukaan ja tarjoile.
Äänet: 270
Reseptin tekijä - Ina Garten (Ina Garten) - televisioprojektien kirjoittaja, TV-juontaja, kulinaarinen kirjoittajaLuokat
resepti / Terveellinen syöminen / Gluteenittomat ruoat / Vähäkalorisia ruokia / Diabeetikoille tarkoitetut ruoat / Vähärasvainen / Matala kolesteroli / Terve sydän / Valmisruokien kaloripitoisuus / Yksinkertaisia ja nopeita reseptejä / Nopeat lisukkeet / Juhla-annokset / Pääruoat / Lisukkeet / Vihanneksia ja sieniä / Porkkanaruoat / Porkkanalisukkeet / Ina Garten / Paljasjalkainen kreivitärSamankaltaisia reseptejä
Alkuruokia
Keitot
Pääruoat
Salaatit
Pikaruoka
Kastikkeet
Grilli, grilli
Leipomo
Jälkiruoat
Juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
Maailman keittiöt
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen






