Mausteinen taco-salaatti


Kuinka tehdä - Mausteinen taco-salaatti
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Tämä salaatti yhdistää kaiken, mitä tacon ystävät rakastavat, tortilloista juustoon. Lihan sijaan lisää säilykepapuja, mieluiten kahta tyyppiä, kuten pintoa ja mustaa. Äläkä unohda tärkeintä ainesosaa: tacomaustetta. Se antaa tälle salaatille sen ainutlaatuisen maun.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 746, kokonaisrasva 40 G., tyydyttyneet rasvat 11 G., proteiinit 25 G., hiilihydraatit 74 G., kuitu 17 G., kolesteroli 43 mg, natrium 1126 mg, sokeri 17 G.


Ainesosat:

  • 4 maissitortillaa, halkaisijaltaan 15 cm, mieluiten valkoisia, leikattuina 0,5 cm leveiksi suikaleiksi.
  • 4 ruokalusikallista kasviöljyä
  • 2,5 tl taco-mauste
  • 2 rkl hienonnettua marinoitua jalapenoa + 3 rkl lientä
  • 2 x 14 oz tölkkiä mustia ja/tai pintopapuja, huuhdeltuina
  • 400 g kaalisalaattisekoitusta
  • 2 kuppia hienonnettua tuoretta korianteria
  • 1 kuppi raastettua cheddaria
  • 2 keskikokoista tomaattia, kuutioituna
  • Puolikas pieni punasipuli, hienonnettuna
  • 1/3 kuppia smetanaa
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna uuni 190°C:een. Aseta tortillasuikaleet leivinpaperille ja sekoita niiden kanssa ruokalusikallinen kasviöljyä, teelusikallinen taco-maustetta ja ¼ teelusikallinen suolaa. Levitä tasaiseksi kerrokseksi ja paista, sekoittaen silloin tällöin, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita, noin 20 minuuttia.
  • Vaihe 2
  • Kuumenna loput 3 ruokalusikallista kasviöljyä pienessä paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää loput 1,5 teelusikallista taco-mausteseosta ja kypsennä sekoittaen, kunnes tuoksuu, noin minuutin ajan. Ota pois liedeltä ja sekoita joukkoon jalapeño, liemi ja ½ teelusikallista suolaa.
  • Vaihe 3
  • Sekoita isossa tarjoilukulhossa pavut, kaalisalaattiseos, korianteri, cheddarjuusto, tomaatit ja sipuli kastikkeen kanssa. Mausta suolalla maun mukaan. Lisää tortillasuikaleita ja valuta päälle smetanaa, jos käytät sitä.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt