Katkarapu- ja kaalisalaattitacot

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Tämä katkarapu-tacos-resepti on meksikolainen pikaruokalaji. Se valmistetaan salaatista, jossa on silputtua punakaalia, porkkanoita ja mangoa, sekä majoneesi-, limettimehu- ja chilikastikekastikkeesta. Katkaravut paistetaan kastikkeessa ja tarjoillaan taco-kuorien päällä runsaan chilikastikkeen kera.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 443, kokonaisrasva 26 G., tyydyttyneet rasvat 3 G., proteiinit 7 G., hiilihydraatit 50 G., kuitu 5.5 G., kolesteroli 133 mg, natrium 493 mg, sokeri 10 G.
Kalorit 443, kokonaisrasva 26 G., tyydyttyneet rasvat 3 G., proteiinit 7 G., hiilihydraatit 50 G., kuitu 5.5 G., kolesteroli 133 mg, natrium 493 mg, sokeri 10 G.
Ainesosat:
- 3 ruokalusikallista majoneesia
- 1–1,5 tl chilikastiketta
- 1 lime, paloiteltuna
- Yhden limen mehu
- 1/2 tl sokeria
- 3/4 kuppia tuoretta korianteria
- 350 g keskikokoisia merikatkarapuja, kuorittuina, päät ja tummat suonet poistettuina, liha leikattu pituussuunnassa puoliksi
- 400 g silputtuja vihanneksia (punakaalia ja porkkanoita)
- 1 mango, kuorittuna ja suikaleiksi leikattuna
- 1/2 pientä punasipulia, leikattu puolirenkaiksi
- Karkea suola
- 2 teelusikallista kasviöljyä
- 12 tacoa
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
majoneesi, chilikastike, lime, limen mehu, korianteri, katkaravut, punakaali, porkkana, mango, punasipuli, tacoja
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Valmista kastike: Sekoita monitoimikoneessa majoneesi, chilikastike, limettimehu, sokeri, 1/4 dl korianteria ja 1 ruokalusikallinen vettä. Sekoita tasaiseksi. Laita katkaravut kulhoon ja sekoita 2 ruokalusikallisen kastiketta kanssa. Anna seistä. Vaihe 2
- Hienonna loppu korianteri karkeasti. Sekoita joukkoon kaali, porkkanat, mango, punasipuli ja loppu kastike. Mausta suolalla maun mukaan. Vaihe 3
- Kuumenna kasviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää katkaravut ja paista niitä, sekoittaen silloin tällöin, noin 3 minuuttia. Siirrä katkaravut sitten tarjoiluastiaan. Vaihe 4
- Paista taco-kuoria kuivalla paistinpannulla molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita. Täytä tacot katkaravuilla ja kaalisalaatilla. Tarjoile tacot limen ja runsaan chilikastikkeen kanssa.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Terveellinen syöminen / Kuitupitoisia ruokia / Vähäkalorisia ruokia / Valmisruokien kaloripitoisuus / Yksinkertaisia ja nopeita reseptejä / Yksinkertaisia katkarapureseptejä / Juhla-astiat / Pikaruoka / Tortilla-annokset / / Kaaliruoat / Kaalisalaatit / Kaalitäytteet / Punakaali / Ruokaverkosto - reseptit / Latinalaisen Amerikan keittiö / Meksikolaista ruokaaSamankaltaisia reseptejä
Taco-baari pihvin ja katkarapujen kera
Grillattuja kanatacoja salaatin kera
Grillattua porsaanfileetä ja kaalisalaattia
Grillatut kanatacot
Kanacurrya kikherneiden ja kaalisalaatin kera
Rapeita kanatacoja maapähkinä-chilikastikkeella
Preppy Joen tacot
Katkarapu-tacot
Chipotle-katkarapu-tacoja ja salsa verdeä
Makeat ja mausteiset salaatti-tacot
15 minuutin katkarapu-tacot mausteisen kaalisalaatin kera
Voileipiä paistetulla kalalla, kaalisalaatilla ja
Grillatut kalatacot lime-coleslaw'lla
Kala-tacoja kaalisalaatin, chayoten ja
Katkarapu- ja punakaalitacot
Tofu-tacot
Kana-juustoquesadilla kaalisalaatin kera ja
Oluella glaseerattua sianlihaa mausteisella kaalilla
Katkarapu-tacot greippisalaatilla
Tilapia-, katkarapu- ja kaalisalaattitacot
Naudanliharulla kaalisalaatilla ja tillin kera
Tacoja grillatulla kanalla, paprikoilla, sipulilla ja
Kanahampurilaiset kaalisalaatilla ja kastikkeella
Pita lehtikaalilla ja katkaravuilla
Grillattua sianlihaa maissin ja kaalin kera
Tostadot kanan, mustien papujen ja salaatin kera
Grillattua kalkkunanrintaa kaalin kera
Jauheliha- ja kaalisalaatilla maustettua tostadoa
Cajun-paahdettua sianlihaa ja kaalisalaattia
Naudanlihapihvi papujen ja kaalin kera
Arabialaisia voileipiä kanan falafelilla ja kaalilla
Friteerattuja katkarapuja ja kaalisalaatteja
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






