Reseptit   Pikaruoka   Tortillat   

Grillattua sianlihaa ja punakaalitacoja


Kuinka tehdä - Grillattua sianlihaa ja punakaalia sisältäviä tacoja
Aika: 25 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Chipotle-paprikat tuovat potkua sekä vähärasvaiseen porsaanlihaan että vähärasvaiseen coleslaw’hun. Tämä pirteä mutta täyttävä ja runsas nopea ruoka sopii täydellisesti grillattaviksi.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 299, kokonaisrasva 11 G., proteiinit 22 G., hiilihydraatit 28 G.


Ainesosat:


Sianliha
  • 350 g porsaan sisäfileetä, leikattu vinosti 1,3 cm paksuisiksi viipaleiksi.
  • 1/4 kuppia korianterinlehtiä, hienonnettuna
  • 1 rkl tuoretta limettimehua
  • 1 rkl kasviöljyä
  • 1 tl jauhettua chipotle-pippuria (savustettua jalapenoa)
  • 2 murskattua valkosipulinkynttä
  • 1/4 pientä punasipulia, hyvin ohuiksi viipaleiksi leikattuna

Punakaalisalaatti
  • 2 kuppia silputtua punakaalia
  • 1/4 kuppia korianterinlehtiä, hienonnettuna
  • 1 rkl kasviöljyä
  • 1 rkl omenaviinietikkaa
  • 1/4 tl jauhettua chipotle-pippuria
  • 1 pieni punainen paprika, hyvin ohuiksi viipaleiksi leikattuna
  • 1/4 pientä punasipulia, hyvin ohuiksi viipaleiksi leikattuna
  • 8 maissitortillaa
  • 8 tl vähärasvaista smetanaa
  • Limelohkoja tarjoiluun
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Sianliha.

    Sekoita isossa kulhossa korianteri, limettimehu, öljy, chipotle-jauhe, valkosipuli ja sipuli. Lisää sianlihaviipaleet ja käännä, jotta mausteet peittyvät niihin. Kuumenna grilli keskilämmölle.
  • Vaihe 2
  • Kaalisalaatti.

    Yhdistä isossa kulhossa kaali, korianteri, öljy, etikka, chilijauhe, paprika, punasipuli ja 1/4 tl suolaa ja pippuria. Sekoita.
  • Vaihe 3
  • Ota sianliha marinadista ja kaada pois mahdollinen jäljellä oleva marinadi. Mausta molemmat puolet 1/4 teelusikallisella suolaa ja pippuria. Grillaa 10–12 minuuttia käännellen kerran, kunnes sianliha on ruskistunut. Siirrä isolle lautaselle.
  • Vaihe 4
  • Grilli maissitortillat Grillaa noin minuutin ajan, käännä kerran, kunnes liha on mureaa ja siihen tulee grillin jälkiä. Jaa tortilloille. Jaa sianliha ja hieman kaalisalaattia. Lisää jokaiselle annokselle tl smetanaa ja tarjoile limettilohkojen kanssa.

Äänet: 2

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt