Reseptit   Alkuruokia   Liha   

Kana-tacot


Kuinka tehdä kanatacoja
Valikko:Illallinen,
Aika: 1 tunti.
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8


Ree Drummond tekee suuren satsin kanatäytettä, joka sopii hyvin moniin texmex-ruokiin (tacot, enchiladat, burritot), ja pakastaa sen useina annoksina nopeaa ja herkullista illallista varten milloin tahansa. Kokeile kanatäytteistä tacoa, jonka päällä on tuoreita vihanneksia, raastettua juustoa ja smetanaa.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 656, kokonaisrasva 30 G., tyydyttyneet rasvat 12 G., proteiinit 68 G., hiilihydraatit 26 G., kuitu 5 G., kolesteroli 226 mg, natrium 1123 mg, sokeri 6 G.


Ainesosat:


Taco
  • 16 rapeaa taco-taskua
  • 1 annos kanatacoja, sulatettuina
  • 1 vihreän salaatin pää, hienoksi silputtuna
  • 6 luumutomaattia, pilkottuna
  • 1,5 kuppia raastettua cheddaria
  • 1 kuppi smetanaa
  • Tulinen kastike maun mukaan
  • Hienonnettua tuoretta korianteria tarjoiluun
  • Limelohkot

Kanaa tacoille
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 6 isoa luutonta ja nahatonta kananrintaa, leikattuina pieniksi paloiksi
  • 3 valkosipulinkynttä, murskattuna
  • 1 iso sipuli, hienonnettuna
  • 2 ruokalusikallista chilijauhetta
  • 2 tl paprikaa
  • 1 rkl kuminaa
  • 1 tölkki (400 g) tomaattikastiketta
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna taco-taskut uunissa pakkauksen ohjeen mukaan.
  • Vaihe 2
  • Kuumenna kanatacot pannulla. Täytä taskut täytteellä: silputulla salaatilla, kanalla, viipaloiduilla tomaateilla, raastetulla cheddarilla ja smetanalla. Valuta päälle chilikastiketta ja koristele silputulla korianterilla. Tarjoile limettiviipaleiden kanssa ripottelemalla päälle.
  • Vaihe 3
  • Kanaa tacoille


    Riittoisuus: 4 pussia (16–20 annosta).

    Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää kana erissä ja paista pari minuuttia kummaltakin puolelta; siirrä kanat lautaselle reikäkauhalla. Lisää valkosipuli ja sipuli pannulle ja paista hetki. Lisää chilijauhetta, paprikaa, kuminaa ja suolaa maun mukaan. Kaada tomaattikastike ja 2 kupillista vettä liemen valmistamiseksi. Laita kana takaisin pannulle. Kiehauta ja anna kiehua hiljalleen, kunnes kastike on ohentunut puoleen. Jäähdytä, jaa neljään pakastuspussiin ja pakasta.

Äänet: 2

Kuva: Ree DrummondReseptin tekijä - (Ree Drummond) - bloggaaja, kulinaarinen kirjoittaja, valokuvaaja, TV-juontaja
Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt