Currykalkkuna- ja omena-cashew-salaatti

Keittiö:intialainen,
Aika: 30 minuuttia Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Tämä nopea ja herkullinen ruoka valmistuu minuuteissa ja sopii täydellisesti niin erityistilaisuuksiin kuin nopeaan arkipäivän illalliseenkin. Kalkkunanrinta viipaloidaan ohuiksi pihveiksi, maustetaan currylla, paistetaan pannulla ja tarjoillaan mehukkaan omena-, selleri-, rusina- ja cashew-salaatin kera.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 480, kokonaisrasva 18 G., tyydyttyneet rasvat 3 G., proteiinit 43 G., hiilihydraatit 4 G., kuitu 36 G., kolesteroli 60 mg, natrium 570 mg, sokeri 1 G.
Kalorit 480, kokonaisrasva 18 G., tyydyttyneet rasvat 3 G., proteiinit 43 G., hiilihydraatit 4 G., kuitu 36 G., kolesteroli 60 mg, natrium 570 mg, sokeri 1 G.
Ainesosat:
- 3/4 kuppia rasvatonta kreikkalaista jogurttia
- 2 ruokalusikallista majoneesia
- 1 rkl l mangochutneyta
- 2 tl curryjauhetta
- 1 punainen omena, ohuiksi viipaloituna
- 2 kuppia ohuiksi viipaloitua selleriä (1 sellerin sydän)
- 0,5 kuppia kullanrusinoita
- 0,5 dl suolattuja cashewpähkinöitä
- 600 g kalkkunanfileepihvejä (noin 0,5 cm paksuja)
- 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 pieni punasalaatin pää, leikattu 4 osaan
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kuumenna uuni 120°C:een. Sekoita isossa kulhossa jogurtti, majoneesi, chutney, 2 ruokalusikallista vettä, 1 tl curryjauhetta, 1/2 tl suolaa ja pari rouhittua mustapippuria. Lisää omena, selleri, rusinat ja cashewpähkinät ja sekoita; laita sivuun. Vaihe 2
- Mausta kalkkunanleikkeet suolalla, mustapippurilla ja lopulla teelusikallisella curryjauhetta. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa kovalla lämmöllä. Paista leikkeet kaksi kerrallaan, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsät, noin 3,5 minuuttia per puoli. Siirrä leivinpaperille ja laita lämpimään uuniin tarjoiluun asti. Vaihe 3
- Lisää salaatinlehdet kulhoon omenasalaatin kanssa; sekoita, jotta kastike peittyy niiden joukkoon. Tarjoile kalkkunapihvit salaatin kanssa.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Valmisruokien kaloripitoisuus / Yksinkertaisia ja nopeita reseptejä / Nopeita illallisia / Pääruoat / Vihanneksia ja sieniä / Lintu / kalkkunaruoat / kalkkunanliha / Ruokaverkosto - reseptit / Intialainen keittiöSamankaltaisia reseptejä
Kampasimpukat kukkakaalicurrylla
Uunissa paistettua korianterikanaa ja cashew-riisiä
Cashew-, ghee- ja maustevälipala
Cashew-masala
Kana-, bataatti- ja cashew-salaatti
Currymakuiset cashewpähkinät
Endiivisalaatti greippikastikkeessa
Porkkanasalaatti cashewpähkinöillä
Kanacurrykääryleet
Vegaaninen cashewjuusto
Kermainen kukkakaalikeitto currylla
Omenasalaatti appelsiinikonvehnällä
Thaimaalaiset kasviscurrynuudelit kanalla (dieetti)
Vesimeloni- ja kurkkusalaatti
Kotitekoinen cashewmaito
Karamellisoidut cashewpähkinät
Cashew-kastike
Katkarapucurrybiryani
Kanasalaatti viinirypäleillä ja currylla
Kanasalaatti rusinoilla ja currylla
Perunasalaatti vihreillä pavuilla ja currylla
Club Sandwich munasalaatilla ja currylla
Riisiä intialaisella currylla
Currykastike
Vehnänjyviä riisin ja curryn kera
Kanasalaatti currykastikkeella
Paahdettua myskikurpitsaa ja currya
Paahdettuja cashewpähkinöitä rosmariinin kera
Currypopcornia
Kanasalaatti viinirypäleillä, cashewpähkinöillä ja omenoilla
Karamellikerma cashewpähkinöillä
Paistettu kalkkuna vihannesten kera
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






