Reseptit   Salaatit   Pastalla   

Korealaiset kasvisnuudelit (Japchae)


Kuinka tehdä - korealaisia ​​kasvisnuudeleita (Japchae)
Keittiö:aasialainen,
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6


”Japchae on kevyt korealainen ruokalaji, joka valmistetaan wokissa paistetuista kasviksista ja nuudeleista. Lisään siihen sekoituksen useita erityyppisiä sieniä ja hieman lehtikaalia, jotta siitä tulisi täyttävämpi ja ravitsevampi. Perinteisesti tämä ruoka valmistetaan tärkkelyspitoisista nuudeleista, mutta voit helposti korvata sen enkelihiuspastalla”, Giada De Laurentiis kertoo.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 343, kokonaisrasva 7 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 11 G., hiilihydraatit 60 G., kuitu 5 G., natrium 798 mg, sokeri 13 G.


Ainesosat:


Tankkaus
  • 1/4 kupillista sokeria
  • 1/3 kuppia tamari- tai soijakastiketta
  • 1 rkl riisiviinietikkaa
  • 1,5 tl seesamiöljyä
  • 1,5 tl raastettua inkivääriä

Nuudelit
  • 350 g bataattinuudeleita, lasinuudeleita tai capellinipastaa
  • 2 ruokalusikallista viinirypäleen siemenöljyä
  • 110 g osterivinokkaita, leikattuina 2 cm paloiksi.
  • 110 g shiitake-sieniä, kannat poistettuina ja lakit neljään osaan leikattuna
  • 1 iso salottisipuli, silputtuna
  • 1 punainen paprika, leikattu 0,5 cm leveiksi suikaleiksi.
  • 2 valkosipulinkynttä, kuorittuna ja karkeasti silputtuna
  • 3 vihreää sipulia, leikattu 1 cm:n paloiksi.
  • 6 lehtikaalin lehteä, leikattuina 2,5 cm paloiksi
  • Paahdettuja seesaminsiemeniä tarjoiluun, valinnainen
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Yhdistä sokeri, tamari, riisiviinietikka, seesamiöljy ja inkivääri pienessä kulhossa. Sekoita, kunnes sokeri liukenee. Laita sivuun.
  • Vaihe 2
  • Kiehauta suuri kattilallinen suolattua vettä. Lisää nuudelit ja sekoita, kunnes ne peittyvät. Keitä lähes kypsiksi, 6–8 minuuttia. Valuta vesi ja huuhtele kylmällä vedellä. Leikkaa nuudelit saksilla 20 cm:n paloiksi. Laita sivuun.
  • Vaihe 3
  • Kuumenna rypäleensiemenöljy suuressa paistinpannussa kuumalla lämmöllä. Lisää osterivinokkaat ja shiitake-sienet ja kypsennä sekoittaen usein puulusikalla noin 5 minuuttia tai kunnes sienet alkavat ruskistua. Lisää salottisipulit ja 1/4 tl suolaa ja kypsennä, kunnes tuoksuvat, vielä 2 minuuttia.
  • Vaihe 4
  • Lisää pannulle punainen paprika, valkosipuli ja kevätsipuli, vähennä lämpöä keskilämmölle ja kypsennä vielä 3 minuuttia tai kunnes paprikat alkavat pehmentyä.
  • Vaihe 5
  • Lisää kaali ja nuudelit ja kypsennä vielä 3 minuuttia, sekoittaen usein, kunnes nuudelit ovat öljyn peitossa ja kaali on pehmennyt. Lisää kastike ja sekoita, kunnes nuudelit ovat öljyn peitossa. Ripottele halutessasi seesaminsiemeniä.

Äänet: 1

Kuva: Giada De LaurentiisReseptin tekijä - - kokki, toimittaja, juontaja
Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt