Haudutettua lehtikaalia pekonilla ja aurinkokuivatuilla tomaateilla


Kuinka tehdä - Haudutettua lehtikaalia pekonilla ja aurinkokuivatuilla tomaateilla
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6


Paistettu pekoni, aurinkokuivatut tomaatit ja balsamiviinietikka antavat tälle haudutetulle lehtikaalille laajan valikoiman makuja, joissa on makeita, suolaisia ​​ja kirpeitä vivahteita. Tämä lisuke valmistuu muutamassa minuutissa ja on täydellinen lisä juhlaruokien tai siipikarjan kanssa.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 118, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 3 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 4 G., kuitu 1 G., kolesteroli 13 mg, natrium 134 mg, sokeri 2 G.


Ainesosat:

  • 1 rkl oliiviöljyä
  • 4 pekonisuikaletta, leikattu pieniksi paloiksi
  • 1 keskikokoinen sipuli, silputtuna
  • 1 nippu lehtikaalia, varret poistettuina, suonet poistettuina, lehdet silputtuna
  • 4 aurinkokuivattua tomaattia, pilkottuna
  • 2 ruokalusikallista balsamiviinietikkaa
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kaada öljy kattilaan, lisää pekoni ja sipuli ja kuullota keskilämmöllä, kunnes rasva sulaa, pekoni on rapeaa ja sipuli pehmeää.
  • Vaihe 2
  • Lisää kaali ja aurinkokuivatut tomaatit pannulle ja jatka kypsennystä, kunnes vihreät ovat pehmenneet, noin 2 minuuttia. Sekoita joukkoon balsamiviinietikka ja mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Siirrä tarjoilukulhoon ja tarjoile heti.

Äänet: 2

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt