Reseptit   Grilli   Lintu   Pikaruoka   Pitaleipä   Salaatit   Lämmin   Vihannekset   Lehtinen   Liha   

Salaatti rieskalla ja paistettua kananrintaa


Ohje - Salaatti rieskalla ja paistettua kananrintaa
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Salaatti leivällä paistetulla kananrinnalla - yksityiskohtainen resepti.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 342, kokonaisrasva 15 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 29 G., hiilihydraatit 24 G., kuitu 4 G., kolesteroli 74 mg, natrium 587 mg.


Ainesosat:

  • 1 rkl punaista viinietikka
  • 3 tl kuivattua minttua, murustettuna
  • 3/4 tl kuivattua pippurihiutaleet
  • 2 valkosipulinkynttä, hienonnettuna
  • 4 rkl oliiviöljyä, ja hieman lisää valuttamiseen
  • 500 g kananrintafileetä
  • 1 kuppi kirsikkatomaatteja, puolitettuina
  • 1 kuorimaton kurkku, pilkottuna
  • Tuorejauhettua pippuria
  • 4 pitat
  • 1/2 kuppia säilykemunakoisokaviaaria
  • 2 kuppia pilkottuna romaine-salaatti
  • Suolaa
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Sekoita keskikokoisessa kulhossa etikka, minttu, kuivatut chilijauheet, yksi valkosipulinkynsi, 1/4 tl suolaa ja 3 ruokalusikallista oliiviöljyä. Lisää kananrinnat ja marinoi noin 15 minuuttia.
  • Vaihe 2
  • Sillä välin yhdistä tomaatit ja kurkku lopun valkosipulin kanssa kulhossa. Valuta päälle oliiviöljyä, suolaa ja pippuria.
  • Vaihe 3
  • Kuumenna grilli keskilämmölle. Grillaa kananrinnat kypsiksi, 2–3 minuuttia per puoli. Aseta ne leikkuulaudalle ja leikkaa 1,5 senttimetrin suikaleiksi. Sekoita vihannesten kanssa.
  • Vaihe 4
  • Hiero pitaleipiä ruokalusikallisella oliiviöljyä ja suolaa. Grillaa, kunnes ne ovat ruskistuneet. Aseta pitaleipä jokaiselle lautaselle ja levitä sille munakoisokaviaaria. Lisää päälle roomansalaatin lehtiä ja lisää sitten kulhosta salaatti ja loput liemet.

Äänet: 3

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt