Reseptit   Pääruoat   Lintu   

Tandoori-kana


Kuinka valmistaa - Tandoori-kanaa
Keittiö:intialainen,
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Tandoori-kana - yksityiskohtainen ruoanlaitto-ohje.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 410, kokonaisrasva 16 G., proteiinit 58 G., hiilihydraatit 6 G.


Ainesosat:

  • 8 luutonta ja nahatonta kanan koipireittä (noin 1,2 kg)
  • Yhden sitruunan mehu
  • Suolaa
  • 1/2 kuppia + 2 ruokalusikallista luonnonjogurttia
  • 1 rkl kasviöljyä
  • 1/2 pientä punasipulia, karkeasti silputtuna
  • 3 murskattua valkosipulinkynttä
  • 1 pala inkivääriä, kuorittuna ja karkeasti silputtuna (5 cm pitkä).
  • 4 tl tomaattipyrettä
  • 2 tl jauhettua korianteria
  • 1,5 tl jauhettua kuminaa
  • 1 ja 3/4 teelusikallista chiliä
  • 2 ruokalusikallista hienonnettua tuoretta korianteria
  • Tarjoiltavaksi valmistettua riisiä (valinnainen)
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna uuni 175 asteeseen. Tee terävällä veitsellä matalat viillot kanan reisiin. Sekoita kanan pinta sitruunamehun ja 1,5 teelusikallisen suolan kanssa isossa kulhossa.
  • Vaihe 2
  • Sekoita monitoimikoneessa 2 ruokalusikallista jogurttia, kasviöljyä, sipulia, valkosipulia, inkivääriä, tomaattipyrettä, korianteria, kuminaa, 1,5 teelusikallista paprikajauhetta ja ½ teelusikallista suolaa, kunnes muodostuu tahna. Sekoita kananpalat tähän seokseen ja marinoi 15 minuuttia.
  • Vaihe 3
  • Aseta kana foliolla vuoratulle uunivuoalle. Grillaa, käännä kerran, kunnes pinta on kevyesti ruskistunut ja koiven keskelle työnnetty lämpömittari näyttää 74 °C:ta, 5–6 minuuttia per puoli.

    Sillä välin yhdistä kulhossa loput 1/2 kupillista jogurttia, 1/4 tl paprikajauhetta, korianteria ja ripaus suolaa. Kaada jogurttikastike kanan päälle ja tarjoile riisin kanssa (valinnainen).

Äänet: 3

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt