Reseptit   Salaatit   Pastalla   

Vegaaninen pastasalaatti kermakastikkeella


Kuinka tehdä - Vegaaninen pastasalaatti kermakastikkeella
Valikko:Illallinen,
Aika: 25 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6


Jos noudatat kasvisruokavaliota tai etsit vain hyvää maidotonta annosta, tämä kermainen pastasalaatti on täydellinen ratkaisu. Se sopii täydellisesti sekä piknikille että arki-illallisille. Se säilyttää perinteisen kermaisen pastasalaatin tärkeimmät ainesosat – murean, suolaisen pastan, rapeaa selleriä, paprikaa, ripauksen sinappia ja lorauksen etikkaa – mutta siinä käytetään vegaanisia ainesosia tavanomaisen majoneesin ja smetanan sijaan.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 237, kokonaisrasva 9 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 7 G., hiilihydraatit 32 G., kuitu 2 G., natrium 257 mg, sokeri 3 G.


Ainesosat:

  • 200 g vegaanista pastaa (noin 2 kuppia; katso huomautus)
  • 0,5 dl vegaanista majoneesia
  • 1/4 kuppia vegaanista smetanaa
  • 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa
  • 2 rkl tuoretta persiljanlehteä, hienonnettuna
  • 1 tl sinappijauhetta
  • 0,5 tl sipulijauhetta
  • 2 vartta selleriä, hienonnettuna (noin 3/4 kuppia)
  • 1/2 isoa punaista paprikaa, hienonnettuna (noin 3/4 kuppia)
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kiehauta suuri kattilallinen vettä kovalla lämmöllä ja mausta reilusti suolalla. Keitä pasta al denteksi, 7–8 minuuttia. Valuta huolellisesti ja siirrä pasta kulhoon jäähtymään kokonaan.
  • Vaihe 2
  • Sillä välin keskikokoisessa kulhossa yhdistä vegaaninen majoneesi, vegaaninen smetana, etikka, persilja, sinappijauhe, sipulijauhe, 3/4 tl suolaa ja ripaus vastajauhettua mustapippuria. Peitä ja säilytä jääkaapissa käyttöhetkeen asti.
  • Vaihe 3
  • Kun pasta on jäähtynyt kokonaan, lisää kastike, selleri ja paprika ja sekoita, jotta ainekset jakautuvat tasaisesti. Maista ja mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla. Tarjoile salaatti heti tai peitä tiiviisti ja säilytä jääkaapissa enintään 3 päivää.

    Huomautus


    Suurin osa kuivapastasta on vegaanista, mutta monet tuorepastat eivät, joten lue ainesosat huolellisesti.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt