Reseptit   Salaatit   Vihannekset   

Kurkkusalaatti tillin kera jogurttikastikkeessa


Kuinka tehdä - Kurkkusalaatti tillillä jogurttikastikkeessa
Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Ripaus kirpeää luonnonjogurttia ja sitruunaa tekevät tästä tillin ja mintun kurkkusalaatista uskomattoman virkistävän. Paksuudesta riippuen saatat tarvita hieman enemmän tai vähemmän jogurttia; kurkkujen tulisi olla tasaisesti kermaisen kastikkeen peitossa. Tarjoile salaatti alkupalana tai lisukkeena liha- tai kalaruokien kanssa.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 61, kokonaisrasva 1 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 12 G., kuitu 2 G., kolesteroli 4 mg, natrium 479 mg, sokeri 5 G.


Ainesosat:

  • 0,5 kuppia luonnonjogurttia
  • 1 pieni valkosipulinkynsi, hienoksi raastettuna
  • 1 sitruunan hienoksi raastettu kuori ja mehu
  • 3 pientä kurkkua, kuten Kirby, paloiteltuna
  • 1 salottisipuli, silputtuna (noin 1/2 kuppia)
  • 1/4 kuppia tuoretta tilliä, karkeasti silputtuna, ja lisää tarjoiluun
  • 1/4 kuppia tuoreita mintunlehtiä, karkeasti silputtuna, sekä lisää tarjoiluun
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Sekoita keskikokoisessa kulhossa jogurtti, valkosipuli, sitruunankuori ja -mehu, 1 tl suolaa ja ripaus vastajauhettua mustapippuria. Sekoita tasaiseksi. Lisää kurkut, salottisipulit, tilli ja minttu; sekoita, kunnes kurkut ovat hyvin kastikkeen peitossa. Tarjoile koristeltuna tillillä ja mintulla.

Äänet: 5

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt