Reseptit   Jälkiruoat   Hedelmät   Salaatit   Hedelmä   

Melonisalaatti kermaisessa kastikkeessa


Kuinka tehdä - Melonisalaatti kermakastikkeella
Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6


Herkullinen ja mehukas hedelmäsalaatti on terveellinen jälkiruoka, josta voit nauttia vahingoittamatta vartaloasi. Eri hedelmien yhdistäminen luo upeita makuja, ja kokeilumahdollisuudet ovat rajattomat. Sekoita yhteen hunajamelonin paloja, säilykeananasta ja omenoita, ja kuivatut kirsikat tasapainottavat makeita hedelmiä niiden hapokkuudella. Mausta salaatti luonnonjogurtilla ja kookoskermalla saadaksesi ihanan trooppisen vivahteen. Lisää ripaus suolaa korostaaksesi hedelmien makuja.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 274, kokonaisrasva 4 G., tyydyttyneet rasvat 3 G., proteiinit 2 G., hiilihydraatit 60 G., kuitu 2 G., kolesteroli 1 mg, natrium 86 mg, sokeri 53 G.


Ainesosat:

  • 2 Granny Smith -omenaa, siemenkodat poistettuina ja 1 cm:n paloiksi leikattuna.
  • 450 g hunajamelonia, leikattu 1 cm:n paloiksi.
  • 1 tölkki (560 g) säilykeananasrenkaita sokeriliemessä, renkaat taputeltuna kuivaksi ja leikattu pieniksi lohkoiksi
  • 0,5 kuppia kuivattuja kirsikoita
  • 0,5 kuppia tavallista jogurttia
  • 0,5 dl kookoskermaa sokerilla (cocktaileihin)
  • Ripaus suolaa
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Resepti:


Yhdistä isossa kulhossa omenapalat, cantaloupemeloni, ananaspalat, kuivatut kirsikat, jogurtti, kookoskerma ja ripaus suolaa. Sekoita, kunnes seos on tasaisesti jakautunut.



Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt