Nuudelisalaatti kanan kera maapähkinäkastikkeessa

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Tähän salaattiin sopivat kaikki aasialaiset ohuet vehnänuudelit, jopa pikavalmisteiset (ilman mausteita). Yhdistä ne keitettyyn kanaan, tuoreisiin vihanneksiin ja yrtteihin lämpimässä maapähkinäkastikkeessa, niin saat täydellisen annoksen herkulliseksi arkipäivän illalliseksi.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 277, kokonaisrasva 12 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 23 G., hiilihydraatit 21 G., kuitu 2 G., kolesteroli 71 mg, natrium 409 mg, sokeri 3 G.
Kalorit 277, kokonaisrasva 12 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 23 G., hiilihydraatit 21 G., kuitu 2 G., kolesteroli 71 mg, natrium 409 mg, sokeri 3 G.
Ainesosat:
Nuudelisalaatti
- 110 g ohuita aasialaisia vehnänuudeleita
- 1 rkl kevyesti suolattua soijakastiketta
- 1 tl tummaa seesamiöljyä
- 2 luutonta ja nahatonta kananrintaa (noin 200 g kukin)
- 1 iso kourallinen suolaamattomia cashewpähkinöitä
- 1 punainen jalapeño- tai fresnopippuri, siemenet poistettuna ja hienonnettuna
- Puolikas kurkku, leikattu pituussuunnassa puoliksi ja ohuiksi viipaleiksi
- 1 pieni kourallinen ituja
- 1 pieni kourallinen silputtua tuoretta korianteria
- 1 vihreä sipuli, ohuiksi viipaleiksi leikattuna
Maapähkinäkastike
- 1 rkl l maapähkinävoita
- 2 pientä salottisipulia, hienonnettuna
- 3 ruokalusikallista rapeaa maapähkinävoita
- 6 ruokalusikallista kevyesti suolattua kasvislientä
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Salaatti:
Kiehauta keskikokoinen kattilallinen suolattua vettä; lisää nuudelit ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta vesi ja sekoita nuudelit soijakastikkeen ja seesamiöljyn kanssa suuressa kulhossa; peitä ja säilytä jääkaapissa tarjoiluun asti.
Vaihe 2 - Kiehauta vesi isossa kattilassa. Vähennä lämpöä keskilämmölle, lisää kana ja anna kiehua hiljalleen noin 10 minuuttia, kunnes se on kypsää. Valuta vesi ja leikkaa kana ohuiksi viipaleiksi; laita sivuun. Vaihe 3
- Kuumenna wok-pannu tai keskikokoinen paistinpannu keskilämmöllä. Paahda cashewpähkinöitä sekoittaen kullanruskeiksi, noin 3 minuuttia. Anna jäähtyä hieman, siirrä ne sitten muovipussiin ja murskaa kaulimella. Vaihe 4
- Valmista maapähkinäkastike:
Kuumenna wok-pannu kuumalla lämmöllä ja lisää maapähkinäöljy. Lisää salottisipulit ja kuullota, kunnes ne ovat läpikuultavia, noin 45 sekuntia; lisää maapähkinävoi ja jalapeño ja kuullota sekoittaen alle minuutin ajan. Lisää kasvisliemi ja 3 ruokalusikallista vettä. Kun kastike alkaa kiehua, ota pois liedeltä ja siirrä kulhoon. Mausta suolalla. Jos haluat ohuemman kastikkeen, lisää muutama ruokalusikallinen vettä.
Vaihe 5 - Jaa nuudelit, jalapeño, kurkku, idut, korianteri ja kevätsipuli kulhoihin; lisää päälle suikaloitua kanaa. Valuta päälle maapähkinäkastiketta ja ripottele päälle silputtuja cashewpähkinöitä.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Valmisruokien kaloripitoisuus / Wok / Salaatit / Salaatit pastalla ja muroilla / Salaatit lihalla / / Ruokaverkosto - reseptit / Kiinalainen keittiöSamankaltaisia reseptejä
Fettuccinea kanan kermaisessa Alfredo-kastikkeessa
Bataattinuudeleita thaimaalaisessa maapähkinäkastikkeessa
Waldorf-salaatti kanan kera
Porkkanasalaatti lumiherneillä
Lämmin kana-parmesaanisalaatti
Kylmää sobaa maapähkinäkastikkeessa kanan kera
Nuudelisalaatti kanan kera maapähkinäkastikkeessa
Nuudelit kanan kanssa maapähkinäkastikkeessa
Flank-pihvi gochujang-kastikkeessa salaatin kera
Länsi-Afrikan hot wings maapähkinäkastikkeessa
Paistettua tempehiä maapähkinäkastikkeessa
Aasialainen kanasalaatti maapähkinäkastikkeella
Tattarinuudelisalaatti
Pikanuudelireseptit ramen-nuudeleille
Napa Valleyn kanasalaatti
Nuudelipata smetanakastikkeessa
Ramen maapähkinäkastikkeessa 20 minuutissa
Munanuudelit voikastikkeessa
Ramen-nuudelipata kanan ja parsakaalin kera
Tattari-soba-nuudeleita kanan kera maapähkinäkastikkeessa
Kiinalaisia nuudeleita jauhelihalla maapähkinäkastikkeessa
Kermainen pastasalaatti BBQ-kanan kera
Pastasalaatti BBQ-kanalla
Mausteinen curry herneiden ja kanan kera
Maapähkinäkastikkeessa maustettua kanaa
Vietnamilainen salaatti kanalla, kaalilla ja mintulla
Vietnamilainen Pho Ga (kananuudelikeitto)
Udon-nuudelikeitto kanan ja vihreän sipulin kera (Tori
Lasinuudelit kanan kera
Buffalo-kana- ja sinihomejuustosalaatti
Parsakaali-nuudelisalaatti
Maapähkinänuudelisalaatti
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






