Haudutettua sianlihaa omenakuorrutteella ja omenacoleslawlla


Ohje - Omenakuorrutettua haudutettua porsasta ja omenacoleslawta
Aika: 3 tuntia 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6


Kokonainen pala porsaanlapaa ruskistetaan kullanruskeaksi ja haudutetaan sitten omenasoseessa, joka muodostaa vähitellen tahmean kuorrutteen lihan pinnalle. Porsaanliha on mehukasta, mureaa ja täynnä makua. Tarjoile kaalisalaatin ja omenan kanssa.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 522, kokonaisrasva 34 G., tyydyttyneet rasvat 8 G., proteiinit 23 G., hiilihydraatit 31 G., kuitu 4 G., kolesteroli 79 mg, natrium 988 mg, sokeri 22 G.


Ainesosat:


Sianliha
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 1 luuton porsaanlapa, paino 1 kg.
  • 2 valkosipulinkynttä, murskattuna
  • 1 iso sipuli, ohuiksi viipaleiksi leikattuna
  • 1,5 kuppia omenamehua
  • 0,5 kuppia omenasosetta
  • 1/4 kuppia kevyesti suolattua soijakastiketta
  • 2 ruokalusikallista vaaleaa fariinisokeria
  • 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa

Kaalisalaattia omenan kera
  • 1 kuppi hienoksi silputtua valkokaalia
  • 1 kuppi ohueksi silputtua punakaalia
  • 0,5 kuppia raastettuja porkkanoita
  • 4 vihreää sipulia, ohuiksi viipaloituina
  • 2 Granny Smith -omenaa, viipaloituna suikaleiksi
  • 0,5 kuppia majoneesia
  • 0,5 dl silputtua tuoretta persiljaa
  • 2 rkl rakeista sinappia
  • 1 rkl hunajaa
  • 2 teelusikallista omenaviinietikkaa
  • 2 ripausta karkeaa suolaa
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna uuni 150°C:een.
  • Vaihe 2
  • Sianliha:

    Kuumenna oliiviöljy suuressa patapadassa keskilämmöllä. Mausta porsaanlapa suolalla ja pippurilla. Lisää se pannulle ja ruskista noin 5 minuuttia kummaltakin puolelta, yhteensä 15–20 minuuttia. Siirrä porsaanliha lautaselle ja laita sivuun. Kaada pannulta mahdollinen sulanut rasva pois ja laita se takaisin liedelle.
  • Vaihe 3
  • Lisää valkosipuli ja sipuli pannulle ja kuullota, kunnes sipuli pehmenee hieman, noin 2 minuuttia. Lisää omenamehu ja purista pannun pohja sulatetusta rasvasta.
  • Vaihe 4
  • Kaavi pohjasta mahdolliset ruskistuneet palat pois. Lisää omenasose, soijakastike, fariinisokeri ja etikka ja sekoita. Palauta sianliha varovasti kattilaan ja peitä kannella. Laita kattila uuniin ja hauduta, kunnes sianliha on erittäin mureaa, noin 3 tuntia.
  • Vaihe 5
  • Kaalisalaattia omenan kera:

    Sillä välin yhdistä kaali, porkkanat, kevätsipulit ja omenat suuressa kulhossa. Vatkaa pienessä kulhossa majoneesi, persilja, sinappi, hunaja, etikka ja suola tasaiseksi seokseksi. Lisää kastike salaattiin ja sekoita huolellisesti.
  • Vaihe 6
  • Kun sianliha on kypsää, poista kansi varovasti ja tarjoile suoraan padasta. Viipaloi liha ja tarjoile keitinliemen ja salaatin kanssa.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt