Paistettu bataatti aamiaiseksi


Kuinka tehdä - Paistettuja bataatteja aamiaiseksi
Valikko:Aamiainen,
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Herkullisen ja täyttävän aamiaisen saat paistamalla bataatteja sipulin ja cubanelle-paprikan kanssa. Chilijauhe ja valkosipuli tasapainottavat bataattien makeutta luoden suolaisen, mausteisen ja yksinkertaisesti upean maun. Tarjoile paistettuja bataatteja munakokkelin tai makkaran kanssa.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 304, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 4 G., proteiinit 5 G., hiilihydraatit 52 G., kuitu 9 G., kolesteroli 15 mg, natrium 751 mg, sokeri 12 G.


Ainesosat:

  • 900 g bataattia, kuorittuna ja leikattuna 0,5 cm kuutioiksi.
  • 2 ruokalusikallista sulatettua voita
  • 1 rkl kasviöljyä
  • 3 Cubanelle-paprikaa, hienonnettuna (valinnainen)
  • Puolikas keltainen sipuli, leikattu 0,5 cm kuutioiksi.
  • 1 tl chilijauhetta
  • 1 tl rakeistettua valkosipulia
  • 2 rkl silputtua tuoretta persiljaa
  • 2 rkl kevätsipulia
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna uuni 200°C:een. Sekoita isossa kulhossa bataatit, voi, kasviöljy, paprika, sipuli, chilijauhe ja rakeistettu valkosipuli. Mausta suolalla ja pippurilla ja sekoita, jotta ainekset peittyvät tasaisesti.
  • Vaihe 2
  • Laita bataatit pannulle ja laita uuniin. Paista noin 20 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä ja rapeita ulkopuolelta, sekoittaen kahdesti puolivälissä.
  • Vaihe 3
  • Ota bataatit uunista ja sekoita. Laita uuni grilliasentoon ja grillaa 5 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita. Ripottele päälle silputtuja yrttejä ja mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt