Wokissa paistettua naudanlihaa teriyaki-kastikkeessa


Kuinka tehdä - Teriyaki-naudanlihawokki
Keittiö:aasialainen,
Valikko:Illallinen,
Aika: 25 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6


Tämä herkullinen aasialaistyylinen naudanliha- ja kasvisruoka valmistetaan wokkitekniikalla, ja se on valmis vain 15 minuutissa. Valmistele kaikki ainekset etukäteen häiriötekijöiden välttämiseksi ja aseta ne lieden lähelle. Valkoinen riisi on täydellinen lisuke näille suolaisille kasviksille ja lihalle teriyaki-kastikkeessa.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 317, kokonaisrasva 18 G., tyydyttyneet rasvat 5 G., proteiinit 21 G., hiilihydraatit 17 G., kuitu 3 G., kolesteroli 64 mg, natrium 1065 mg, sokeri 6 G.


Ainesosat:

  • 3 (200 g) ramp-pihviä
  • 1 rkl tummanruskeaa sokeria
  • Yhden limen kuori ja mehu
  • 6 ruokalusikallista soijakastiketta
  • Jauhettu mustapippuri
  • 1/4 kuppia paksua teriyaki-kastiketta
  • 1 rkl maissitärkkelystä
  • 1 rkl tummaa seesamiöljyä
  • 1 rkl riisiviinietikkaa
  • 3 ruokalusikallista kasviöljyä
  • 4 valkosipulinkynttä, ohuiksi viipaloituina
  • 2,5 cm inkivääriä, kuorittuna ja suikaleiksi leikattuna
  • 1 jalapeño-paprika, siemenet poistettuna ja ohuiksi viipaleiksi leikattuna
  • 220 g vihreitä papuja, leikattuina puoliksi poikittain
  • 1 kuppi julienne-porkkanoita
  • 1 punainen paprika, ohuiksi viipaleiksi leikattuna
  • 110 g lumiherneitä, puolitettuina pituussuunnassa
  • Keitettyä valkoista riisiä tarjoiluun
  • 2 vihreää sipulia, silputtuna, tarjoiluun
  • 2 tl seesaminsiemeniä tarjoiluun
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Leikkaa naudanliha 2,5 x 5 x 0,5 cm:n kokoisiksi suikaleiksi. Laita ne kulhoon ja ripottele päälle fariinisokeria, limetinkuorta, hieman mustapippuria ja 3 ruokalusikallista soijakastiketta. Anna vetäytyä muutama minuutti kastikkeen valmistuksen ajaksi.
  • Vaihe 2
  • Sekoita kulhossa teriyaki-kastike, maissitärkkelys, seesamiöljy, riisiviinietikka, limettimehu ja loput 3 ruokalusikallista soijakastiketta.
  • Vaihe 3
  • Kuumenna suuri paistinpannu keskilämmöllä. Lisää 1 ruokalusikallinen kasviöljyä. Lisää naudanliha ja kypsennä sekoittaen, kunnes reunat ovat ruskistuneet, 2–3 minuuttia. Siirrä lautaselle ja pidä lämpimänä.
  • Vaihe 4
  • Lisää pannulle loput 2 ruokalusikallista kasviöljyä. Lisää valkosipuli, inkivääri ja jalapeño ja kypsennä 30 sekuntia. Lisää vihreät pavut, porkkanat ja paprika ja kypsennä sekoittaen 1 minuutin ajan. Lisää herneet.
  • Vaihe 5
  • Lisää naudanliha liemineen ja kastikkeensa kanssa ja kypsennä vielä minuutti.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt