Israelilainen couscous Tabbouleh -salaatti

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Melissa De Arabianin nopea salaattiresepti, joka herättää libanonilaisen tabbouleh-salaatin tunnetun maun eloon aromaattisen korianterin, mintun ja persiljan lisäämisen ansiosta.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 247, kokonaisrasva 10 G., proteiinit 5 G., hiilihydraatit 34 G.
Kalorit 247, kokonaisrasva 10 G., proteiinit 5 G., hiilihydraatit 34 G.
Ainesosat:
- 1 kuppi israelilaista kuskusia
- Karkeaa suolaa ja vastajauhettua mustapippuria
- Yhden sitruunan kuori ja mehu
- 3 rkl oliiviöljyä
- 1 kuppi hienonnettua persiljaa
- 1/2 kuppia hienonnettua korianteria
- 2 ruokalusikallista hienonnettua tuoretta minttua
- 2 kypsää tomaattia, kuutioituna ja siemenet poistettuna
- 3 hienonnettua vihreää sipulia
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kiehauta keskikokoinen kattilallinen suolattua vettä keskilämmöllä. Lisää kuskus ja keitä al denteksi, 7–8 minuuttia. Valuta vesi ja anna jäähtyä. Kun kuskus jäähtyy, vatkaa sitruunamehu ja -kuori oliiviöljyn kanssa pienessä kulhossa vinegretin valmistamiseksi. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Vaihe 2
- Sekoita isossa tarjoilukulhossa kuskus, persilja, korianteri, minttu, tomaatit ja sipuli. Sekoita kastike salaatin joukkoon ja mausta. Anna hautua vähintään puoli tuntia.
Äänet: 3
Reseptin tekijä - Melissa De Arabian (Melissa d'Arabian) - kokki, TV-juontaja, ruokatoimittajaLuokat
resepti / Valmisruokien kaloripitoisuus / Salaatit / Kasvissalaatit / Salaatit pastalla ja muroilla / Melissa d'ArabianSamankaltaisia reseptejä
Paahdettua hirssi-tabbouleh-salaattia
Makea ja mausteinen kuskussalaatti viinirypäleillä
Kuskussalaatti sumakin, ravun ja avokadon kera
Tabbouleh speltillä ja fetalla
Lohivartaat ja lehtikaali tabbouleh
Kuskussalaatti tomaateilla
Kuskus ja paahdettujen kasvisten currysalaatti
Israelilainen kuskussalaatti mintulla, prosciutolla ja
Paistettua kanaa jicama-tabboulehin kera
Quinoa Tabbouleh fetajuustolla
Salaatti kuskusilla, tomaateilla ja mintulla
Kukkakaali Tabbouleh
Terveelliset salaattireseptit
Ptitim kukkakaalilla
Tabbouleh-salaatti kanan kera
Itämainen salaatti Tabbouleh
Tabbouleh kevätherneiden kera
Kuskus sienillä
Grillattua porsaanfileetä vesimelonin ja tabboulehin kera
Grillattua viiriäistä granaattiomena-appelsiinikastikkeella
Tabbouleh-salaatti kasvisriisin kera
Israelilaista kuskusia kirsikoilla
Pihvi ja tabbouleh-salaatti
Syksyn lisukkeet – reseptejä kuvien kera
Tabbouleh-salaatti
Grillatut vihannekset: 20 reseptiä
Israelilainen kuskus ja grillattu kasvissalaatti
Punainen thaimaalainen curry kuskusin kera
Pitaleipä tabboulehin kera
Salaatti israelilaisella kuskuksella ja tonnikalalla
Israelilaista kuskusia omenoilla, karpaloilla ja yrteillä
Kirsikkakuskusvanukas
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






