Uudelleenpaistetut pavut (paputahna)


Kuinka tehdä uudelleenpaistettuja papuja (paputahnaa)
Keittiö:meksikolainen,
Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Paistetut pavut (paputahna) - yksityiskohtainen resepti.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 138, kokonaisrasva 5 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 7 G., hiilihydraatit 18 G., kuitu 6 G., kolesteroli 1 mg, natrium 142 mg, sokeri 1 G.


Ainesosat:

  • 1 tölkki (425 g) pintopapuja, valutettuina ja huuhdeltuina
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • Puolikas keskikokoinen sipuli, hienonnettuna
  • 2 valkosipulinkynttä, hienonnettuna
  • 1 tl chilijauhe
  • 2/3 kuppia kananlientä
  • 2 ruokalusikallista hienonnettua tuoretta korianteria
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna öljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää, noin 3 minuuttia. Lisää valkosipuli ja chilijauhe ja kuullota vielä 1 minuutti.
  • Vaihe 2
  • Lisää pavut ja kanalientä ja keitä, kunnes pavut alkavat pehmetä, noin 5 minuuttia. Murskaa pavut puukauhan selällä ja lisää kanalientä tarvittaessa. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Koristele korianterilla.

Äänet: 6

Kuva: Ellie KriegerReseptin tekijä - (Ellie Krieger) - TV-juontaja, kulinaarinen kirjoittaja
Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt