Paistetut pavut


Kuinka tehdä uudelleenpaistettuja papuja
Keittiö:meksikolainen,
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 3


Aromaattiset mausteet antavat tälle meksikolaiselle tortillatäytteelle sen tunnusomaisen maun.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 329, kokonaisrasva 16 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 13 G., hiilihydraatit 36 G., kuitu 9 G., kolesteroli 2 mg, natrium 584 mg, sokeri 3 G.


Ainesosat:

  • 1 pauna säilykepintopapuja, valutettuina ja huuhdeltuina
  • 3 rkl oliiviöljyä
  • Puolikas keskikokoinen sipuli, silputtuna
  • 4 valkosipulinkynttä, murskattuna
  • 1 tl jauhettua korianteria
  • 1/2 tl kuminaa
  • 2/3 - 1 kuppi kanalientä
  • 1 rkl hienonnettua korianteria
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Laita noin kolmannes pavuista sivuun. Muussaa loput pavut keskikokoisessa kulhossa isolla haarukalla. Laita sivuun.

    Kuumenna öljy keskikokoisessa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja kuullota, kunnes se on kevyesti ruskistunut, noin 4 minuuttia. Lisää valkosipuli ja jatka kuullottamista koko ajan sekoittaen, kunnes se on kevyesti paahtunut. Lisää mausteet ja kuullota, kunnes tuoksuu, noin minuutin ajan.
  • Vaihe 2
  • Lisää papusose ja puolet liemestä. Keitä sekoittaen usein, kunnes seos sakenee hieman, noin 5 minuuttia. Lisää tallelle jätetty kolmasosa pavuista ja tarvittava määrä loppua lientä. Hauduta miedolla lämmöllä, kunnes pavut ovat pehmeitä, mutta eivät tahnamaisia ​​(noin 2 minuuttia). Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Sekoita joukkoon korianteri ja tarjoile.

    Kokeile ruoanlaittoa uudelleenpaistetut pavut tämän reseptin mukaan, lisäämällä muita mausteita.

Äänet: 5

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt