Reseptit   Pääruoat   Munaruoat   Pikaruoka   Tortillat   

Huevos Rancheros - meksikolainen maanviljelijän tyyliin tehty munakokkeli


Kuinka tehdä Huevos Rancheros - meksikolaisen maanviljelijän tyyliin munakokkelia
Keittiö:meksikolainen,
Valikko:Aamiainen,
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Yksinkertaisesta paistetusta munasta tulee paljon herkullisempi ja mielenkiintoisempi, kun se valmistetaan huevos rancherosina, perinteisenä meksikolaisten karjatilallisten aamiaisena. Nykyään on olemassa erilaisia ​​huevos rancheros -variaatioita, jotka on luotu alueilla, joilla resepti on saavuttanut suosiota. Klassisessa versiossa käytetään hieman erilaisia ​​ainesosia, mutta ruoka ei ole millään tavalla alkuperäistä huonompi. Perinteisesti huevos rancheros tarjoillaan maissitortillalla, jonka täytteisiin kuuluu esimerkiksi uudelleenpaistettuja papuja, tuoretta mausteista salsaa, avokadopastaa, sipulia ja korianteria. Ruoka on helppo valmistaa, kaunis katsella ja herkullinen syödä.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 360, kokonaisrasva 19 G., tyydyttyneet rasvat 6 G., proteiinit 16 G., hiilihydraatit 33 G., kuitu 7 G., kolesteroli 228 mg, natrium 430 mg, sokeri - G.


Ainesosat:

  • 4 isoa kananmunaa
  • 4 maissitortillaa, halkaisijaltaan 15 cm, lämmitettyinä
  • 2 pientä tomaattia
  • 1 pieni sipuli
  • 1 keskikokoinen jalapeño-paprika, silputtuna
  • 2 valkosipulinkynttä; 1 hienonnettuna, 1 murskattuna
  • 1/2 tl chilikastiketta
  • 1 tl jauhettua kuminaa
  • 2 ruokalusikallista + 2 teelusikallista oliiviöljyä
  • 1 prk (440 g) mustia papuja, huuhdeltuina ja valutettuina
  • 1/2 kuppia murustettua fetaa
  • 1/4 kuppia tuoretta silputtua korianteria
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Valmista salsaLaita raastin suureen kulhoon. Raasta tomaatit ja sipuli. Lisää jalapeño, hienonnettu valkosipuli, chilikastike, kumina sekä suolaa ja pippuria maun mukaan samaan kulhoon. Kuumenna keskikokoinen paistinpannu miedolla lämmöllä ja lisää 2 teelusikallista oliiviöljyä. Kypsennä salsaa öljyssä, kunnes se hieman sakenee (3 minuuttia). Siirrä kulhoon. Lisää pavut samaan paistinpannuun yhdessä murskatun valkosipulin, 1/2 kupillisen lämmintä vettä ja ripauksen suolaa kanssa. Kypsennä miedolla lämmöllä, kunnes pavut ovat kuumentuneet läpikotaisin, pöyhittäen niitä kevyesti haarukalla.
  • Vaihe 2
  • Samaan aikaan kuumenna loput 2 ruokalusikallista oliiviöljyä toisessa paistinpannussa. Paista munia, kunnes ne ovat aurinkopuoli ylöspäin, varmistaen, että keltuaiset ovat vielä valuvia päällä. Mausta pippurilla. Aseta yksi lämmin tortilla jokaiselle lautaselle. Jaa pavut annoksiin ja lisää päälle paistettu muna, hieman salsa ja juustoa. Ripottele päälle korianteria ja tarjoile lopun salsan kanssa.

Äänet: 16

Kuva: Sunny AndersonReseptin tekijä - (Sunny Anderson) - TV-juontaja
Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt