Reseptit   Pääruoat   Pasta   

Pastaa parsakaalikastikkeella


Kuinka tehdä pastaa parsakaalikastikkeella
Keittiö:italialainen,eurooppalainen,
Valikko:Illallinen,
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Tässä pestossa osa basilikasta on korvattu parsakaalilla, mikä tekee kastikkeesta täyteläisemmän ja lieventää sen liian voimakasta makua. Saksanpähkinöiden käyttö perinteisten pinjansiementen sijaan on paljon halvempaa. Ne ovat myös vähemmän kaloreita ja niillä on lämpimämpi, täyteläisempi ja pähkinäisempi maku. Soseuta kaikki peston ainekset monitoimikoneessa lisäämällä sitruunamehua, mausteita, juustoa ja oliiviöljyä. Tarjoile keitetyn fusili-pastan (spiraalipastan) kanssa. Täysjyväpasta tai värillinen fusili, joka on värjätty kasvismehuilla, on parasta. Ripottele valmiin pastan päälle raastettua parmesaanijuustoa.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 410, kokonaisrasva 15 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 13 G., hiilihydraatit 57 G., kuitu 8 G., kolesteroli 1 mg, natrium 554 mg, sokeri 3 G.


Ainesosat:

  • 280 g täysjyväfusillipastaa
  • 1/3 kuppia saksanpähkinöiden puolikkaita
  • 0,5 dl basilikaa + muutama oksa tarjoiluun
  • 1 valkosipulinkynsi, murskattuna
  • 1 1/2 kuppia silputtuja raakoja parsakaalin kukintoja ja varsia (noin 120 g)
  • 1/4 kuppia kevyesti suolattua kasvisliemi
  • 1/4 tl raastettua muskottipähkinää
  • 1/4 tl punaista paprikajauhetta (valinnainen)
  • Puolen pienen sitruunan mehu (1 rkl)
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 3 rkl raastettua parmesaani-, romano- tai grana padano -juustoa
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna uuni 175°C:een. Levitä pähkinät pienelle uunipellille ja paahda niitä kevyesti uunissa noin 5 minuuttia. Anna jäähtyä.
  • Vaihe 2
  • Soseuta monitoimikoneessa 1/4 kupillista saksanpähkinöitä ja valkosipulia; lisää sitten parsakaali, basilika, liemi, muskottipähkinä, chilijauhe (jos käytät), 3/4 tl suolaa ja sitruunamehu. Kaada oliiviöljyä hitaasti, pysäyttämättä monitoimikonetta, suppiloon ja soseuta, kunnes muodostuu pienistä paloista koostuva kastike. Kaavi kulhon reunat tarvittaessa alas. Lisää 2 ruokalusikallista juustoa ja soseuta.
  • Vaihe 3
  • Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan isossa kattilassa suolattua vettä. Valuta pasta ja lisää erikseen 1/2 kupillista oliiviöljyä.
  • Vaihe 4
  • Yhdistä pasta parsakaali-pestokastikkeen kanssa kuivassa kattilassa tai kulhossa ja lisää pieni määrä keitinlientä. Lisää tarvittaessa loppu keitinliemi ja suolaa maun mukaan.
  • Vaihe 5
  • Jaa pasta lautasille ja ripottele päälle loput ruokalusikalliset juustoa. Rouhi loput saksanpähkinät ja ripottele ne päälle. Koristele basilikanlehdillä ja tarjoile. Loput parsakaalin pestokastike Voit käyttää sitä toiseen reseptiin.

Äänet: 7

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt