Reseptit   Pääruoat   Lintu   

Valmistus: Silputtua kanaa hitaassa liesissä


Kuinka valmistaa - Valmistelu: Silputtua kanaa hitaassa liesissä
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Valmistele kilo kanaa viikon alussa, revi se, niin sinulla on pohja loputtomiin nopeisiin ja helppoihin aterioihin koko viikoksi. Hitaasti kypsennetty kana on niin herkullista, ettet tarvitse paljon mausteita tai lisäaineita tehdäksesi siitä vieläkin parempaa. Revitystä kanasta voi tehdä voileipiä, pizzaa, tacoja, teriyaki-leivonnaisia ​​ja lista on loputon!

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 309, kokonaisrasva 13 G., tyydyttyneet rasvat 3 G., proteiinit 45 G., hiilihydraatit 1 G., kolesteroli 213 mg, natrium 549 mg.


Ainesosat:

  • 900 g luuttomia ja nahattomia kanan reisifileitä
  • 2 tl valkosipuli-suolaa
  • 2 tl makeaa paprikaa
  • 1 tl sipulijauhetta
  • ErikoisvarusteetInstant Pot -monitoimikeitin, jonka tilavuus on 6–8 litraa.
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Sekoita kananrintaan valkosipulisuolaa, paprikaa, sipulijauhetta, 1/4 tl suolaa ja vastajauhettua mustapippuria tasaiseksi kerrokseksi.
  • Vaihe 2
  • Aseta ritilä monitoimikeittimen pohjalle ja lisää 1 kuppi vettä. Aseta kana ritilälle. Sulje kansi valmistajan ohjeiden mukaisesti ja valmistele monitoimikeitin käyttöä varten. Aseta painekattila korkealle paineelle 7 minuutiksi. Monitoimikeittimen asetukset ja tilat voivat vaihdella mallista riippuen. Noudata aina valmistajan ohjeita.
  • Vaihe 3
  • Kun painekattilan sykli on valmis, vapauta paine nopeasti valmistajan ohjeiden mukaisesti ja odota syklin päättymistä. Varo polttamasta itseäsi jäännöshöyryllä, avaa ja poista kansi. Siirrä kana suureen kulhoon ja revi se kahdella haarukalla, säästäen neste kattilaan. Ota ritilä pois.
  • Vaihe 4
  • Kytke hidas liesi kuullotustilaan ja kiehauta loppu neste. Keitä ilman kantta, kunnes nestettä on jäljellä enää 1 kuppi, noin 5 minuuttia. Kaada neste suikaloitujen kananpalojen päälle ja sekoita. Anna jäähtyä kokonaan ennen jääkaappiin laittamista. Kanaa voi säilyttää jopa 4 päivää.
  • Vaihe 5
  • Neljä tarjoiluvaihtoehtoa:

    BBQ-kanasämpylät
    Sekoita kypsennettyä kanaa suosikkigrillikastikkeesi kanssa ja käytä voileipissä kaupan kaalisalaatin kanssa.

    Kana-tacot
    Sekoita kana salsan kanssa ja tarjoile maissi- tai vehnätortilloilla suosikkitäytteidesi kanssa.

    Pizza
    Levitä kaupan pizzakastiketta pizzataikinan päälle, lisää päälle kypsennettyä kanaa, pepperonia, raastettua mozzarellaa ja paista.

    Kana teriyaki
    Sekoita kypsennetty kana teriyaki-kastikkeen kanssa ja tarjoile riisin ja höyrytettyjen parsakaalien kera.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt