Banaanimuffinssit pähkinöillä ja kuivatuilla hedelmillä


Kuinka tehdä banaanimuffineja pähkinöistä ja kuivatuista hedelmistä
Valikko:Aamiainen,
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 12


Sen sijaan, että lisäisit muffinitaikinaan rouhittuja pähkinöitä, kokeile kaupasta ostettua välipalahyllystä löytyvää jauhoseosta. Tässä reseptissä yhdistyvät kaksi suosittua koulun välipalaa, ja niistä syntyy superrapeita ja mehukkaita muffineja, jotka sopivat täydellisesti koulussa nautittavaksi.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 243, kokonaisrasva 12 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 6 G., hiilihydraatit 31 G., kuitu 1 G., kolesteroli 16 mg, natrium 168 mg, sokeri 11 G.


Ainesosat:

  • 1 kuppi premium-jauhoja
  • 0,5 tl soodaa
  • 0,5 tl karkeaa suolaa
  • 3/4 kuppia muussattuja ylikypsiä banaaneja (noin 2 isoa banaania)
  • 1/4 kuppia rasvatonta kreikkalaista jogurttia
  • 1/4 kuppia tummanruskeaa sokeria
  • 1/4 kuppia kidesokeria
  • 3 ruokalusikallista kasviöljyä
  • 1 tl vaniljauutetta
  • 1 iso muna
  • 2 kuppia sekoitettuja pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna uuni 175°C:een. Vuoraa metallinen muffinivuoka paperivuokilla.
  • Vaihe 2
  • Sekoita keskikokoisessa kulhossa jauhot, ruokasooda ja suola. Sekoita isommassa kulhossa banaanit, jogurtti, fariinisokeri, kidesokeri, öljy, vanilja ja muna tasaiseksi seokseksi. Lisää jauhoseos banaaniseokseen ja vatkaa varovasti tasaiseksi, kaapien tarvittaessa kulhon reunoja.
  • Vaihe 3
  • Lisää 1 kuppi pähkinä- ja kuivattujen hedelmien seosta. Jaa taikina tasaisesti muffinivuokiin. Ripottele jokaiselle muffinille 1 ruokalusikallinen lopusta pähkinäseoksesta. Paista, kunnes muffinssi on kullanruskea ja muffiniin työnnetty hammastikku tulee ulos puhtaana, 16–18 minuuttia.
  • Vaihe 4
  • Anna jäähtyä 5 minuuttia ennen kuin irrotat vuoasta. Tarjoile muffinssit lämpiminä tai huoneenlämpöisinä.

    Huomautus

    Jos käytät kokonaisten pähkinöiden seosta, murskaa ne kevyesti pieniksi paloiksi.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt