Uunissa paistettua perhoskanaa perunoiden ja vihreän jumalattaren kastikkeen kera

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Perhoskana paistetaan viipaloitujen perunoiden päällä, mikä luo täydellisen illallisen lisukkeineen. Kananrasvalla maustetut perunat ovat uskomattoman mureita ja maukkaita, ja perhoskana paistaminen varmistaa, että jokainen pala on peittynyt rapeaksi kuorrutetulla kuorella.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 769, kokonaisrasva 50 G., tyydyttyneet rasvat 12 G., proteiinit 45 G., hiilihydraatit 35 G., kuitu 5 G., kolesteroli 154 mg, natrium 1161 mg, sokeri 4 G.
Kalorit 769, kokonaisrasva 50 G., tyydyttyneet rasvat 12 G., proteiinit 45 G., hiilihydraatit 35 G., kuitu 5 G., kolesteroli 154 mg, natrium 1161 mg, sokeri 4 G.
Ainesosat:
Kana
- 1 kokonainen kana, perattu, paino 1,8 kg
- 900 g perunoita, leikattuina 4 cm paloiksi.
- Oliiviöljy
Vihreä jumalatarkastike
- 3/4 kuppia kokonaisia suolattomia cashewpähkinöitä
- 2 ruokalusikallista sitruunamehua
- 2 ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 2 tl valmista piparjuurta
- 1,5 tl vaahterasiirappia
- 1 valkosipulinkynsi
- 1/4 kuppia tuoreita korianterinlehtiä
- 1/4 kuppia tuoreita persiljanlehtiä
- 2 ruokalusikallista tuoreita rakuunalehtiä
- 1 rkl tuoretta tilliä
- 1 vihreä sipuli
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Etsi kanan selkäranka ja leikkaa se pois keittiösaksilla. Laita se sivuun lientä varten. Käännä kana ja paina sitä lujasti, jotta köliluu murtuu. Nyt kana on valmis paistettavaksi ja asettuu litteänä. Vaihe 2
- Mausta kana suolalla joka puolelta pitäen suolapurkkia 20 senttimetriä linnun yläpuolella, jotta suola jakautuu tasaisesti. Aseta leivinpaperille tai uunivuokaan ja laita jääkaappiin ilman kantta vähintään 12 ja enintään 36 tunniksi. Vaihe 3
- Kun kana on paistovalmis, esilämmitä uuni 230°C:een. Pirskottele perunoiden päälle ruokalusikallinen oliiviöljyä, mausta suolalla ja pippurilla ja aseta ne uunipellille. Aseta kananrinta ylöspäin ja siivet alaspäin tasaiselle perunalevylle ja sivele sitten oliiviöljyllä. Vaihe 4
- Paista 10 minuuttia, alenna sitten uunin lämpötila 200°C:een ja paista, kunnes kanan sisälämpötila saavuttaa 74°C, noin 40 minuuttia lisää. Sillä välin voit valmistaa Green Goddess -kastikkeen. Vaihe 5
- Kun kana on täysin kypsää, nosta se leikkuulaudalle lepäämään 10 minuuttia ennen leikkaamista. Sillä välin laita perunat takaisin uuniin 230°C:een ja paista vielä 10–15 minuuttia, kunnes ne ovat rapeita. Vaihe 6
- Tarjoilua varten poista kananrinnat luista ja leikkaa jokainen rinta vinosti 2 cm paksuisiksi viipaleiksi. Poista siivet ja koivet ja erota koivet koivista. Jäljelle jääneen ruhon voi säästää kanalientä varten (voidaan pakastaa). Vaihe 7
- Tarjoile kana perunoiden ja Green Goddess -kastikkeen kera.
Vihreä jumalatarkastike:
Saanto: noin 1 kuppi
Liota cashewpähkinöitä kuumassa vedessä 10 minuuttia. Valuta vesi ja yhdistä sitten liotetut cashewpähkinät, 6 ruokalusikallista vettä, sitruunamehu, oliiviöljy, piparjuuri, vaahterasiirappi, valkosipuli ja 1/4 tl suolaa tehokkaassa tehosekoittimessa. Sekoita tasaiseksi. Lisää korianteri, persilja, rakuuna, tilli ja kevätsipuli ja sekoita, kunnes kaikki yrtit ovat sekoittuneet. Kastike säilyy jääkaapissa 2–3 päivää. Jos se sakenee liikaa, ohenna sitä vedellä.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Valmisruokien kaloripitoisuus / Uuni / Illallinen / Pääruoat / Vihanneksia ja sieniä / Lintu / Perunaruoat / Paistetut perunat / Ruokaverkosto - reseptitSamankaltaisia reseptejä
Haudutettua lohta vihreässä jumalatarkastikkeessa
Vihreä jumalatar simpukat
Täytetyt uuniperunat vihreällä kastikkeella
Kanaa perunoiden kanssa uunissa
Mausteiset vihreät jumalatarhampurilaiset
Valkoisten ja vihreiden vihannesten kuori
Sitrusmarinoitua kanaa perunoiden kera
Perunasalaatti vihreällä jumalatarkastikkeella
Kesäinen kastike "Vihreä jumalatar"
Kanaa vihreiden papujen ja perunoiden kera
Ruskea riisikulho vihreällä jumalatarkastikkeella
Perhoskanaa ja vihanneksia leivinpaperilla
Avokado- ja paahdettu maissisalaatti kastikkeella
BLT-voileipä paistetulla kanalla ja vihreällä sipulikastikkeella
Vihreä jumalatar avokadosalaattikastike
Reseptejä inkiväärillä
Paistettu perhoskana
Vihreä jumalatar -kastike anjoviksilla
Vihreän jumalattaren kastikkeen alkupala
Vihreä jumalatar avokadokastike
Vihreän jumalattaren huoltoasema
Paistetut vihreät pavut pekonilla
Salaatti ptitimillä ja grillatuilla kasviksilla
Perunasalaatti yrteillä ja pekonilla
Vihreä salaatti retiiseillä ja siemenillä
Pannukakkuja maissilla, tomaateilla ja kastikkeella
Vihreä jumalatar -dippikastike
Uunissa paistettua kanaa perunoiden ja rosmariinin kera
Vihreän jumalattaren dippikastike katkarapujen kera leivässä
Kanaa tomaatticurrykastikkeessa perunoiden ja
Katkarapusalaatti kookoskastikkeella "vihreä"
Paistetut vihreät pavut valkosipulilla
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






