Tempeh-fritterit


Kuinka tehdä tempeh-frittereitä
Keittiö:aasialainen,
Aika: 8 tuntia 40 minuuttia
Monimutkaisuus: keskimäärin
Annoksia: 4


Tällä reseptillä voit tehdä paitsi herkullisia rapeita tempeh-frittereitä, myös itse tempehin. Suunnittele siis sen tekeminen 2-3 päivää etukäteen. Ylijääneen tempehin voi pakastaa myöhempää käyttöä varten. Tarjoile friteeraukset kuumina alkupalana pikkelöityjen achar-kasviksien kanssa.

Ravintoarvo annosta kohden:
Annoskoko: 1/22 annosta
Kalorit 407, kokonaisrasva 27 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 8 G., hiilihydraatit 34 G., kuitu 4 G., natrium 424 mg, sokeri 18 G.


Ainesosat:


Tempe
  • 1,3 kg soijapapuja
  • 1 rkl tempeh-alkupalaa (Rhizopus paucisporus)

Tempeh-fritterit
  • 2,5 kuppia premium-jauhoja
  • 0,5 kuppia ohuiksi viipaloitua kevätsipulia
  • 1 muna tai munankorvike
  • 1 rkl valkosipulijauhetta
  • 1 tl jauhettua pippuria
  • 1 tl jauhettua kurkumaa
  • Öljy paistamiseen
  • Achar (marinoituja vihanneksia) tarjoiluun

Akar
  • 0,5 l etikkaa
  • 1,5 kuppia sokeria
  • 3/4 rkl sambal-olekia
  • 1 rkl suolaa
  • 2 kuppia kypsää ananaksen kuutiota
  • 1 kuppi kuutioitua punaista paprikaa
  • 1 porkkana, leikattu suikaleiksi
  • 1 kurkku, kuutioituna
  • Puoli kaalia, ohuiksi viipaleiksi leikattuna
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Tempe:

    Huuhtele soijapavut ja laita ne kattilaan, jossa on vettä. Liota yön yli; pavut kolminkertaistuvat kooltaan.
  • Vaihe 2
  • Keitä soijapapuja miedolla lämmöllä noin 2 tuntia kuorimalla pois vaahto ja irronneet kuoret veden pinnalta. Sammuta liesi ja anna papujen jäähtyä vedessä. Valuta vesi pois ja poista kuoret pavuista.
  • Vaihe 3
  • Keitä soijapapuja uudelleen 30 minuuttia ja valuta sitten kaikki vesi pois. Aseta soijapavut uunipellille ja anna jäähtyä. Ripottele päälle tempeh-juurta ja sekoita.
  • Vaihe 4
  • Laita 2–3 kupillista soijapapuja voileipäpussiin, sulje pussi ja tee molempiin puoliin reikiä tuuletusta varten. Toista lopuille pavuille.
  • Vaihe 5
  • Anna seistä 29–32 °C:ssa noin kaksi päivää, kunnes soijapavut ovat peittyneet valkoiseen rihmastokerrokseen. Säilytä jääkaapissa välitöntä käyttöä varten tai pakastimessa.
  • Vaihe 6
  • Tempeh-fritterit:

    Leikkaa yksi tempeh-pohja viipaleiksi. Yhdistä jauhot, kevätsipuli, muna ja mausteet kulhossa. Lisää 2 kupillista vettä ja vaivaa taikina.
  • Vaihe 7
  • Täytä tarttumaton paistinpannu puolilleen öljyllä ja kuumenna se. Kasta tempeh taikinaan ja paista. Tarjoile acharin kanssa.
  • Vaihe 8
  • Akar:
    Annoskoko: 20

    Sekoita isossa kulhossa etikka, sokeri, sambal oelek, suola ja litra vettä, kunnes sokeri ja suola liukenevat. Lisää ananas, paprika, porkkana, kurkku ja kaali ja laita jääkaappiin yön yli.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt