Vegaaninen tempeh-pekoni

Keittiö:aasialainen,
Aika: 1 tunti (marinointiaika mukaan lukien)Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 16–18 viipaletta
Tämän vegaanisen tempehistä, soijapavuista saatavasta kasviproteiinin lähteestä, valmistetun pekonin valmistukseen on muutamia keskeisiä tekniikoita. Ensimmäinen on löytää oikea tasapaino suolan, sokerin ja savun välillä marinadissa. Toinen on tempehin höyryttäminen, jotta se imee kaikki marinadin maut. Viimeinen on tempehin paistaminen hieman pidempään, jotta siitä tulee rapeampi ja täyteläisempi koostumus, aivan kuten oikeasta pekonista. Käytä tätä pekonia aivan kuten tavallista pekonia: voileivissä, murustettuna salaateissa tai uuniperunoiden kanssa.
Ravintoarvo annosta kohden:
Annoskoko: 1/17
Kalorit 39, kokonaisrasva 2 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 3 G., natrium 157 mg, sokeri 1 G.
Annoskoko: 1/17
Kalorit 39, kokonaisrasva 2 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 3 G., natrium 157 mg, sokeri 1 G.
Ainesosat:
- 3 ruokalusikallista tamari- tai soijakastiketta
- 2 ruokalusikallista tummanruskeaa sokeria
- 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 rkl nestemäistä savua
- 0,5 tl savustettua paprikaa
- 0,5 tl karkeaa suolaa
- 0,5 tl vastajauhettua mustapippuria
- 1/4 tl jauhettua kuminaa
- 1/4 tl valkosipulijauhetta
- 1 paketti (220 g) tempehiä (fermentoitua soijapaputuotetta)
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Yhdistä tamari, fariinisokeri, oliiviöljy, savujauhe, paprika, suola, pippuri, kumina ja valkosipulijauhe 23x33 cm:n kokoisessa uunivuoassa tai uunipellillä. Laita sivuun. Vaihe 2
- Leikkaa tempeh poikittain 0,5 cm paksuisiksi viipaleiksi. Aseta mikronkestävälle lautaselle ja valuta päälle 1/4 kupillista vettä. Peitä kostealla talouspaperilla ja kuumenna mikroaaltouunissa täydellä teholla, kunnes tempeh on kypsää ja osa nesteestä on imeytynyt, noin 4 minuuttia. Valuta ylimääräinen vesi pois. Vaihe 3
- Aseta lämpimät tempeh-viipaleet yhteen kerrokseen marinadiin. Kallista uunivuokaa useita kertoja, jotta marinadi jakautuu tasaisesti. Anna tempehin levätä käännellen viipaleita ja kallistaen vuokaa 10 minuutin välein, kunnes viipaleet ovat hyvin marinoituneet, noin 30 minuuttia. Vaihe 4
- Sillä välin aseta leivinpelti uunin yläkolmannekseen ja esilämmitä uuni 200°C:een. Vuoraa leivinpaperilla pelti. Vaihe 5
- Aseta tempeh-viipaleet noin 1,5 cm:n päähän toisistaan esilehditylle uunipellille; ota marinadi talteen. Paista, kunnes tempeh alkaa ruskistua, noin 10 minuuttia. Sivele tempehin päälle hieman loppua marinadia. Käännä viipaleet ja sivele niiden päälle lisää marinadia. Paista, kunnes pinta alkaa ruskistua kevyesti, noin 10 minuuttia. Vaihe 6
- Tarjoile heti tai anna jäähtyä kokonaan, siirrä rasiaan, sulje tiiviisti ja säilytä jääkaapissa enintään viikon. Lämmitä uudelleen uunissa 175°C:ssa tai kuivalla paistinpannulla keskilämmöllä.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Terveellinen syöminen / Vegaaniruokia / Terveelliset aamiaiset / Terveellisiä välipaloja / Kasvisruoat / Valmisruokien kaloripitoisuus / Pääruoat / Viljat, palkokasvit / Kasvisalkupalat / Ruokaverkosto - reseptit / Aasialainen keittiöReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Vegaaninen Texas-hampurilainen
Tempeh-fritterit
Reuben-voileipä tempehillä
Tempeh BLT -voileipä
Makeanhapan tempeh mausteisella maapähkinäkastikkeella
Vegaaninen avokadovanukas
Vegaaninen mac'n'cheese uunissa
Vegaaninen Alfredo-kastike
Paras marinadi tempehille
Grillatut tempeh-pihvit BBQ-kastikkeessa
Vegaaninen basilikapesto
Vegaaninen perunasalaatti kermakastikkeella
Vegaaninen pastasalaatti kermakastikkeella
Mausteinen vegaaninen Havarti-juusto yrteillä
Kasvis-Reuben-voileipä
Vegaaninen chèvre murskatulla pippurilla
Vegaaninen makaroni ja juusto
Vegaaninen linssichili
Vegaaninen suklaafondant
Vegaaninen cheddar
Vegaaninen cashewjuusto
Vegaaninen dal
Vegaaninen parmesaani
Paistettua tempehiä maapähkinäkastikkeessa
Gajar ka halwa - vegaaninen resepti
Vegaaninen tonnikalasalaatti siemenillä
Ruoat terveelliseen ruoansulatukseen
Vegaaninen banaanileipä
Vegaaninen juustokakku
Hunajakuorrutettu pekoni
Täydellisesti paistettua pekonia
Uunissa paistettua pekonia
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia













