Paras marinadi tempehille

Keittiö:aasialainen,
Aika: 35 minuuttia Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Todella hyvässä marinadissa tulisi yhdistyä kaikki tärkeimmät maut: makea, suolainen, hapan ja ehkä hieman tulisuutta. Tämä marinadi yhdistää kaikki edellä mainitut hunajan, sriracha-kastikkeen ja runsaan määrän mausteita kanssa, jotka parantavat tempehin (tai oikeastaan minkä tahansa proteiinin!) makua ja peittävät sen tahmealla kuorrutteella paiston aikana. Marinoitua tempehiä voi kypsentää uunissa, grillissä tai kiertoilmauunissa.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 201, kokonaisrasva 6 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 11 G., hiilihydraatit 30 G., natrium 240 mg, sokeri 23 G.
Kalorit 201, kokonaisrasva 6 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 11 G., hiilihydraatit 30 G., natrium 240 mg, sokeri 23 G.
Ainesosat:
- 1/3 rkl hunajaa tai agave-nektaria
- 2-3 ruokalusikallista sriracha-kastiketta
- 1 rkl riisiviinietikkaa
- 0,5 tl valkosipulijauhetta
- 0,5 tl sipulijauhetta
- 0,5 tl savustettua paprikaa
- 220 g tempehiä
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Yhdistä hunaja, sriracha-kastike, etikka, valkosipulijauhe, sipulijauhe, savustettu paprikajauhe, ½ tl suolaa ja ½ tl mustapippuria 20x20 cm:n uunivuoassa tai suuressa matalassa kulhossa. Sekoita. Vaihe 2
- Leikkaa tempeh haluamiisi viipaleiksi (esim. kuutioiksi, kolmioiksi tai ohuiksi viipaleiksi). Aseta mikronkestävälle lautaselle ja kaada päälle 1/4 kupillista vettä. Peitä kostealla talouspaperilla ja kuumenna mikroaaltouunissa täydellä teholla, kunnes tempeh on kypsää ja imenyt osan nesteestä, noin 4 minuuttia. Valuta ylimääräinen vesi pois. Vaihe 3
- Aseta lämpimät tempeh-palat yhteen kerrokseen marinadiin. Kallista pannua useita kertoja varmistaaksesi, että marinadi jakautuu tasaisesti. Marinoi huoneenlämmössä vähintään 30 minuuttia käännellen paloja ja kallistaen pannua 10 minuutin välein, tai peitä pannu muovikelmulla ja laita jääkaappiin yön yli. Vaihe 4
- Kun tempeh on kypsä, poista se marinadista (älä hävitä marinadia) ja grillaa, uunissa tai ilmakeittimessä seuraavasti: Vaihe 5
- Grillattu tempeh:
Kuumenna grilli tai grillipannu keskilämmöllä. Grillaa tempeh-paloja ja sivele niitä lopulla marinadilla, kunnes ne ovat kullanruskeita, noin 5 minuuttia per puoli.
Vaihe 6 - Uuni:
Kuumenna uuni 230°C:een. Vuoraa leivinpaperi pellille ja asettele tempehinpalat sen päälle noin 1 cm:n välein. Paista noin 20 minuuttia, sivele lopulla marinadilla ja kääntele palasia silloin tällöin, kunnes ne ovat kevyesti ruskistuneet.
Vaihe 7 - Ilmakeitin:
Vuoraa 6 litran ilmafriteerauskoneen kori foliolla tai leivinpaperilla. Asettele tempeh-palat erissä yhteen kerrokseen hieman erilleen toisistaan ja kypsennä 190 °C:ssa, kunnes ne ovat kullanruskeita, noin 10 minuuttia. Ota palat uunista ja sivele ne heti jäljellä olevalla marinadilla. Tarjoile heti tai siirrä tiiviisti suljettuun rasiaan ja säilytä jääkaapissa enintään viikon.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Valmisruokien kaloripitoisuus / Kasvisruoat / Takapihan reseptit / Kesäruokia / Pääruoat / Munat ja maitotuotteet / Grilli, grilli / Helppoja grillireseptejä / Kastikkeet / Grillikastikkeet ja -lastut / Ruokaverkosto - reseptit / Aasialainen keittiöReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Vegaaninen tempeh-pekoni
Grillatun kanan marinadi
Tempeh-fritterit
Reuben-voileipä tempehillä
Tempeh BLT -voileipä
Katkarapujen marinadi
Makeanhapan tempeh mausteisella maapähkinäkastikkeella
Paras kaalisalaatti majoneesikastikkeessa
Grillatut tempeh-pihvit BBQ-kastikkeessa
Paras kuiva marinadi kanansiipiin
Paras kanaliemi
Paras suolavesi kalkkunalle
Paras paistettu sianlihariisi
Paras karpalokastike
Paras munasalaatti
Paras glögi
Kasvis-Reuben-voileipä
Paistettua tempehiä maapähkinäkastikkeessa
Paras grillikastike
Paras kastike italialaiselle pastalle
Ruoat terveelliseen ruoansulatukseen
Kuiva marinadi lihalle
Paras uuniperuna-aamiainen
Kuiva marinadi kaloille
Universaali kuiva marinadi
Kuiva marinadi sianlihan savustamiseen
Kuiva marinadi kylkiluille
Kuiva marinadi kylkiluille
Prairie-kuivalihamarinadi
Kuiva marinadi naudanlihalle
Paras punajuurisalaatti
Kotitekoinen jamaikalainen jerk-marinadi
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






















