Reseptit   Pääruoat   Lintu   Grilli   Lintu   

Grillattuja kanan reisiä teriyaki-kastikkeessa


Kuinka tehdä - Grillattuja kanan reisifileitä teriyaki-kastikkeessa
Keittiö:aasialainen,
Valikko:Illallinen,
Aika: 1 tunti 28 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 6 kpl.


Tämän ruoan resepti on saanut inspiraationsa japanilaisesta keittiöstä. Se yhdistää happamia, makeita, suolaisia ​​ja mausteisia makuja. Sillä on ainutlaatuinen maku ja aromi. Se tarjoillaan parhaiten lyhytjyväisen riisin kanssa ja paistetut vihannekset.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 210, kokonaisrasva 6 G., tyydyttyneet rasvat 1.5 G., proteiinit 31 G., hiilihydraatit 6 G., kuitu 0,2 G., kolesteroli - mg, natrium 450 mg, sokeri - G.


Ainesosat:

  • 1/4 kuppia vähäsuolaista soijakastiketta
  • 2 rkl l fariinisokeria
  • 2 rkl kuivaa sherryä
  • 2 rkl l riisiviinietikkaa
  • 2 valkosipulinkynttä, puristettuna valkosipulinkynsiä
  • 1 tl hienoksi raastettua inkivääriä
  • 1/4 tl punaista paprikaa
  • 900 g kanan reisifileetä, nahatonta
  • 2 teelusikallista seesaminsiemeniä
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Yhdistä soijakastike, sokeri, sherry, etikka, valkosipuli, inkivääri ja chilijauhe ja sekoita, kunnes sokeri on täysin liuennut. Siirrä uudelleensuljettavaan muovipussiin ja lisää kanan koipireidet. Sulje pussi ja marinoi kanaa jääkaapissa tunnin ajan, käännä sitten pussi ympäri. Marinoi kanan koipireidejä neljä tuntia.
  • Vaihe 2
  • Kuumenna uuni täydelle teholle. Aseta koivet nahkapuoli alaspäin uunipellille ja grillaa 8–10 minuuttia, kunnes ne ovat rapeita ja kullanruskeita. Käännä ne ja grillaa vielä 8 minuuttia, kunnes ne ovat kypsät. Ripottele seesaminsiemeniä ja grillaa vielä 1–2 minuuttia, kunnes siemenet ovat kullanruskeita ja koivet kypsät.

Äänet: 10

Kuva: Ellie KriegerReseptin tekijä - (Ellie Krieger) - TV-juontaja, kulinaarinen kirjoittaja
Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt