Riisinuudeleita paistettujen kasvisten ja kanan kera

Keittiö:aasialainen,
Aika: 30 minuuttia Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Parsakaali on täydellinen ainesosa aasialaiseen wokkiruokaan. Ensinnäkin se on terveellistä ja mehukasta. Toiseksi parsakaalin kukinnot imevät kastikkeen itseensä kuin sieni, joten nautit upeasta mausta jokaisella puraisulla. Yhdistä ryöpätty parsakaali keitettyjen riisinuudeleiden ja kananpalojen kanssa makeassa ja mausteisessa kastikkeessa. Aasialaisen keittiön ystävät ihastuvat.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 435, kokonaisrasva 6 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 27 G., hiilihydraatit 63 G., kuitu 3 G., kolesteroli 94 mg, natrium 573 mg.
Kalorit 435, kokonaisrasva 6 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 27 G., hiilihydraatit 63 G., kuitu 3 G., kolesteroli 94 mg, natrium 573 mg.
Ainesosat:
- 1 parsakaalin pää (noin 450 g), leikattu kukinnoiksi
- 1 paketti (200 g) riisinuudeleita
- 1/4 kupillista sokeria
- 1 rkl kasviöljyä
- 5 valkosipulinkynttä, ohuiksi viipaloituina
- 450 g luuttomia ja nahattomia kanan reisifileitä, leikattuna 1 cm:n paloiksi.
- 1-2 rkl kalakastiketta
- 1 punainen chilipaprika (esim. Fresno), siemenet poistettuna ja ohuiksi viipaleiksi leikattuna (valinnainen)
- 1/4 kuppia tuoreita korianterinlehtiä, silputtuna, ja lisää ripotteluun
- 2 vihreää sipulia, ohuiksi viipaleiksi leikattuna, ja lisää koristeluun
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
kanan koivet, parsakaali, Fresnon pippuri, korianteri, vihreät sipulit, kalakastike, riisinuudeleita
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kiehauta vesi isossa kattilassa ja mausta suolalla. Lisää parsakaali ja kypsennä sekoittaen, kunnes se on kirkkaan vihreää ja rapeaa, noin 3 minuuttia. Kaada reikäkauhalla isoon kulhoon. Lisää riisinuudelit ja kiehauta uudelleen. Nosta liedeltä ja anna seistä kypsennyksen ajan, sekoittaen silloin tällöin. Vaihe 2
- Sekoita sokeri ruokalusikallisen veden kanssa suuressa paistinpannussa ja kuumenna keskilämmöllä koko ajan sekoittaen, kunnes sokeri on liuennut. Kypsennä sekoittamatta, kunnes karamelli muuttuu syvän meripihkan väriseksi, noin 3 minuuttia. Lisää varovasti kasviöljy ja valkosipuli ja kypsennä, kunnes valkosipuli on kullanruskea, noin 30 sekuntia. Vaihe 3
- Lisää kana ja kalakastike ja kypsennä sekoittaen, kunnes kana ei ole enää vaaleanpunaista, noin 2 minuuttia. Ota pois liedeltä ja sekoita joukkoon chili, korianteri ja 1/4 tl mustapippuria. Vaihe 4
- Valuta nuudelit ja lisää ne kulhoon parsakaalin kanssa. Lisää kevätsipuli ja kana ja sekoita. Jaa kulhoihin ja koristele korianterilla ja kevätsipulilla.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Valmisruokien kaloripitoisuus / Yksinkertaisia ja nopeita reseptejä / Helppoja kanareseptejä / Illallinen / Pääruoat / Vihanneksia ja sieniä / Lintu / / / Kaaliruoat / Pääruoat kaalilla / Parsakaaliruoat / Ruokaverkosto - reseptit / Aasialainen keittiöSamankaltaisia reseptejä
Wokissa paistettua sichuanilaista naudanlihaa
Yksinkertainen wokkikastike
Klassisia ituja paistettaessa
Makeanhapan wok-paistos katkarapujen kera
Mausteinen kasviswokki
Wokissa paistettua appelsiinikastikkeessa kasvisten kanssa
Paista sienten kanssa inkiväärikastikkeessa
Wok-paistos kanan ja parsan kanssa
Wokissa kanan ja kesäkurpitsan kanssa
Wokissa kanan ja parsakaalin kanssa
Wok-paistos kalmarin, paprikoiden ja kurkkujen kanssa
Bok choy -paistos inkiväärillä ja valkosipulilla
Wokissa kanan, vihannesten ja udon-nuudelien kanssa
Kiinankaalin paistospannulla
Wok-paistos kaalin ja kanan kanssa
Ruusukaalit paistetussa wokkikastikkeessa
Parsakaali-cashewpähkinäwokki
Parsakaalin ja vihreiden herneiden paistos
Riisinuudeleita sianlihan ja vihannesten kera inkiväärissä
Tomaattia ja Shishito-pippuria sekoitellen
Udon-nuudeleita kanan ja vihannesten kera (wokki)
Naudanlihaa ja kasviksia wokissa
Pad Thai (wokkinuudelit)
Pad Thai -riisinuudelit katkaravuilla
Pad Thai (paistettuja riisinuudeleita kasvisten kera)
Vihreiden papujen paistos paprikan kanssa
Wokissa paistettua teriyaki-lohta
Lasinuudelit kanan kera
Wokissa kanan, vihannesten, lasinuudelien ja
Kana- ja maapähkinäwokki
Wok-paistos munakoison ja rypäletomaattien kanssa
Wokissa kanan, paprikoiden ja broccolinin kanssa
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






