Paistettuja kananrintoja korppujauhoissa juustolla

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Tupla-annos parmesaania tekee tästä annoksesta kaksi kertaa herkullisemman. Ensin kananrinnat survotaan, pyöritellään parmesaanissa ja paistetaan pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita. Sitten ne sivelevät itse tehdyllä tomaattikastikkeella ja päälle laitetaan lisää parmesaania ja mozzarellaa, minkä jälkeen ne grillataan nopeasti uunissa, kunnes juusto on kullanruskeaa ja tahmeaa. Tarjoile pastan tai vihersalaatin kanssa kevyessä kastikkeessa.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 843, kokonaisrasva 32 G., tyydyttyneet rasvat 14 G., proteiinit 65 G., hiilihydraatit 74 G., kuitu 6 G., kolesteroli 226 mg, natrium 1902 mg, sokeri 13 G.
Kalorit 843, kokonaisrasva 32 G., tyydyttyneet rasvat 14 G., proteiinit 65 G., hiilihydraatit 74 G., kuitu 6 G., kolesteroli 226 mg, natrium 1902 mg, sokeri 13 G.
Ainesosat:
- 2 luutonta ja nahatonta kananrintaa (noin 450 g)
- 220 g parmesaania
- 0,5 rkl raastettua mozzarellaa (noin 60 g)
- 0,5 tl valkosipulijauhetta
- 0,5 tl sipulijauhetta
- 1,5 tl italialaista mausteseosta
- 2 isoa kananmunaa
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 valkosipulinkynsi, hienonnettuna
- 800 grammaa tomaattikastike
- 1 rkl kidesokeria
- Ripaus murskattuja chilihiutaleita
- Tuoreita basilikanlehtiä tarjoiluun
- Keitettyä pastaa tarjoiluun
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
kananrinnat, Parmesaanijuusto, mozzarellajuusto, sipulijauhe, Italialaiset mausteet, tomaattikastike, basilika
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kuumenna uuni grillaustilaan. Vaihe 2
- Leikkaa kananrinnat puoliksi ja jaa ne neljään yhtä suureen osaan. Aseta yksi muovikelmu leikkuulaudalle, aseta kananpala keskelle ja peitä toisella muovikelmulla. Vaihe 3
- Nakkaa kanaa lihanuijan litteällä puolella aloittaen keskeltä ja työskennellen reunoja kohti, kunnes leike on 0,5 cm paksu. Siirrä lautaselle ja toista lopun rintafileen kanssa. Ripottele leikkeisiin tl suolaa ja pippuria. Vaihe 4
- Raasta parmesaanijuusto monitoimikoneessa raastinlisäkkeellä, kunnes juustoa on jäljellä noin 2 kupillista. Siirrä 1/4 kupillista parmesaanijuustoa pieneen kulhoon ja sekoita mozzarellajuuston kanssa; laita sivuun. Vaihe 5
- Siirrä loppu parmesaani lautaselle tai matalaan kulhoon. Lisää valkosipulijauhe, sipulijauhe ja 1 tl italialaista mausteseosta ja sekoita käsin. Vatkaa munat, 1 tl suolaa ja muutama rouhe mustapippuria erillisessä matalassa kulhossa. Vaihe 6
- Kasta yksi kananpala munaseokseen ja paina molemmat puolet. Pyörittele molemmat puolet parmesaaniseoksessa ja paina juusto käsin kiinni. Siirrä lautaselle ja toista lopun kanan kanssa. Jos lautaselle jää parmesaaniseosta, ripottele se kanan päälle ja painele se kiinni. Vaihe 7
- Kuumenna oliiviöljy suuressa tarttumattomassa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää kana, vähennä lämpöä ja paista, kunnes se on kullanruskeaa ja kana irtoaa pannun pohjasta, 4–5 minuuttia. Käännä kana ja jatka paistamista, kunnes juusto on toisella puolella kullanruskeaa ja kana on kypsää, vielä 3–4 minuuttia. Siirrä kana uunipellille. Pyyhi pannu. Vaihe 8
- Vähennä lämpöä, lisää valkosipuli pannulle ja sekoita nopeasti, kunnes se pehmenee, noin 30 sekuntia. Lisää tomaattikastike, sokeri, chilijauhe, loput ½ tl italialaista mausteseosta, ½ tl suolaa ja muutama rouhittu mustapippuri. Peitä kannella roiskumisen estämiseksi ja anna kiehua hiljalleen, sekoittaen silloin tällöin, kunnes seos sakenee hieman, noin 10 minuuttia. Vaihe 9
- Lusikoi 2 ruokalusikallista kastiketta jokaisen kananpalan päälle. Levitä loput parmesaani-mozzarellaseoksesta päälle. Grillaa uunissa, kunnes juusto on sulanut ja kullanruskea, 2–4 minuuttia. Vaihe 10
- Tarjoiluun lusikoi lautaselle hieman kastiketta ja aseta leipä päälle. Ripottele päälle basilikanlehtiä ja tarjoile halutessasi pastan kanssa.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Lohturuoka / Helppoja kanareseptejä / Panoroida / Illallinen / Valmisruokien kaloripitoisuus / Pääruoat / Lintu / Ruokaverkosto - reseptit / italialaista ruokaaSamankaltaisia reseptejä
Kananrinnat sitruunamehulla ja tequilalla
Täytetyt kananrinnat aurinkokuivatuilla tomaateilla
Pekaanipähkinäpaneroituja kanarullia
Paistettua munakoisoa leivänmuruissa
Rapeita leivitettyjä kananleikkeitä
Kananugetit perunapaneerauksessa
Rapeita kananpaloja viljakuorrutteessa
Rapeaksi paneroidut kananugetit
Rapeita leivitettyjä kananleikkeitä (Ket Diet)
Voileivät “Oodi kukolle”
Kananugetit vohvelikuoressa
Grillattuja kananrintoja kuminalla
Parhaat terveelliset uunissa paistetut kanareseptit
5 kananrintareseptiä
Paneroidut kananpallot juustolla
Kananrinnat kinkulla ja juustolla (Chicken Cordon
Paistettuja banaaneja korppujauhoissa
Pinaatilla täytetyt kananrinnat
Paneroidut paistetut oliivit
Paistettuja kananrintoja minttukastikkeella
Paistettuja kananrintoja valkoviinikastikkeella
Kananrinnat juustolla paistinpannulla
Mureat parmesaanijuustolla paneroidut kananrinnat
Grillattuja kananrintoja juustolla
Paistettuja kananrintoja sienten ja kastikkeen kera
Maissilastuilla paneroidut kanan koivet
Paistetut kananrinnat juustopaneerauksessa
Grillattuja kananrintoja ja romaine-salaattia
Mausteiset grillatut kananrinnat kastikkeella
Paistettuja kananrintoja korppujauhoissa
Paistettuja kananrintoja sienillä ja kuskilla
Paistettuja kananrintoja omenakastikkeella
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






