Lasagne paistetulla kukkakaalilla

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Tämän kasvislasagnen kohokohta on uunissa paistettu kukkakaali. Sitä käytetään sekä itsenäisenä täytteenä lihan korvikkeena että ricottajuuston kanssa juustotäytteeseen lisättynä, mikä antaa sille tekstuuria. Tomaattikastikkeeseen lisätty punainen paprika antaa monimutkaisemman ja vivahteikkaamman maun. Tavallisen mozzarella sijasta käytämme kevyttä mozzarellaa, jotta lasagne pysyy kevyenä. Paistettaessa mozzarella ja aromaattinen parmesaani luovat uskomattoman herkullisen, tahmean juustoisen kuoren, joten et kaipaa lihaa.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 580, kokonaisrasva 23 G., tyydyttyneet rasvat 8 G., proteiinit 33 G., hiilihydraatit 66 G., kuitu 15 G., kolesteroli 85 mg, natrium 970 mg, sokeri 13 G.
Kalorit 580, kokonaisrasva 23 G., tyydyttyneet rasvat 8 G., proteiinit 33 G., hiilihydraatit 66 G., kuitu 15 G., kolesteroli 85 mg, natrium 970 mg, sokeri 13 G.
Ainesosat:
- 8 kuppia kukkakaalin nuppuja (1 kerä; noin 2,1 kg)
- 2 rkl oliiviöljyä + lisää nuudelien voiteluun
- 1 prk (800 g) kokonaisia säilyketuomaattia, ilman lisättyä suolaa
- 5 valkosipulinkynttä, 4 ohuiksi viipaleiksi leikattuna, 1 hienonnettuna
- 1 iso punainen paprika, kuutioituna
- 2 rkl tomaattipyrettä
- 1 kuppi tuoreita basilikanlehtiä
- 220 g täysjyvälasagnenuudeleita (noin 10 arkkia)
- 1 kuppi puolirasvatonta ricottajuustoa
- 1 iso muna
- 1 kuppi raastettua puolirasvatonta mozzarellaa
- 1/4 rkl raastettua parmesaania
- 2 rkl tuoretta persiljaa, silputtuna
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
pastalasagne, kukkakaali, luumutomaatteja, ricottajuusto, mozzarellajuusto, Parmesaanijuusto, paprika, basilika
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kuumenna uuni 220°C:een. Vaihe 2
- Sekoita kulhossa kukkakaali 1 ruokalusikallisen oliiviöljyn ja ½ teelusikallisen suolan kanssa. Asettele kukinnot tasaiseksi kerrokseksi pellille ja paahda uunissa 30–35 minuuttia, sekoittaen kerran, kunnes ne ovat pehmeitä ja kullanruskeita. Jäähdytä hieman. Vaihe 3
- Laita tomaatit keskikokoiseen kulhoon ja murskaa ne käsin. Kaada purkkiin 1,5 kupillista vettä, huuhtele purkki ja kaada kulhoon tomaattien kanssa. Vaihe 4
- Kuumenna pienessä patapadassa keskilämmöllä jäljellä oleva ruokalusikallinen oliiviöljyä, neljä silputtua valkosipulinkynttä ja puoli teelusikallista suolaa, kunnes valkosipuli alkaa sihiseä ja tuoksuu voimakkaasti, noin 2 minuuttia. Lisää paprika ja kypsennä sekoittaen, kunnes se on pehmennyt, noin 8 minuuttia. Lisää tomaattipyree ja sekoita tasaisesti, noin 30 sekuntia. Lisää soseutetut tomaatit mehuineen ja neljä isoa basilikanlehteä. Kiehauta, vähennä lämpöä ja anna kiehua hiljalleen, sekoittaen silloin tällöin, kunnes kastike sakenee, noin 40 minuuttia. Sinulla pitäisi olla noin 3 3/4 kupillista kastiketta. Vaihe 5
- Sillä välin kiehauta isossa kattilassa vettä. Lisää lasagnenuudelit yksi kerrallaan. Keitä pakkauksen ohjeen mukaan al denteksi. Valuta nuudelit siivilässä. Lisää 1-2 teelusikallista oliiviöljyä nuudeleihin, sekoita, jotta ne peittävät öljyn ja estävät tarttumisen, ja ripusta nuudelit ison kulhon reunoille. Vaihe 6
- Yhdistä monitoimikoneessa ricotta, kananmuna, 1,5 kupillista paahdettua kukkakaalia ja yksi hienonnettu valkosipulinkynsi ja soseuta tasaiseksi. Revi loppu basilika pieniksi paloiksi, lisää se monitoimikoneeseen ja soseuta 3–4 kertaa, kunnes basilika on juuri ja juuri hienonnettua. Siirrä seos keskikokoiseen kulhoon. Vaihe 7
- Kokoa lasagne:
Levitä kastike ohueksi kerrokseksi (noin 1/4 dl) 23 x 33 cm:n uunivuoan pohjalle. Aseta pohjalle 4 lasagnepalaa varmistaen, etteivät ne mene päällekkäin, ja leikkaa niitä tarpeen mukaan. Lisää päälle puolet kukkakaali-ricotta-seoksesta, sitten puolet paahdetusta kukkakaalista, kolmasosa tomaattikastikkeesta, kolmasosa mozzarellasta ja kolmasosa parmesaanista. Asettele löyhästi vielä kolme lasagnepalaa juuston päälle. Levitä päälle loppu kukkakaali-ricotta-seos, sitten loput paahdetusta kukkakaalista, toinen kolmasosa tomaattikastikkeesta, toinen kolmasosa mozzarellasta ja kolmasosa parmesaanista.
Vaihe 8 - Laita päälle loput neljä lasagnenuudelia ja leikkaa ne vuokaan sopiviksi paloiksi. Lisää sitten loppu tomaattikastike, mozzarella ja parmesaani. Peitä vuoka foliolla ja paista noin 20 minuuttia, kunnes se kuplii. Poista folio ja paista vielä noin 10 minuuttia, kunnes juusto alkaa ruskistua. Anna vetäytyä 10 minuuttia, jotta viipalointi on helpompaa. Ripottele päälle persiljaa.
Äänet: 2
Luokat
resepti / Terveellinen syöminen / Kuitupitoisia ruokia / Valmisruokien kaloripitoisuus / Pääruoat / Padat / Pasta / Vihanneksia ja sieniä / / Kaaliruoat / Kukkakaaliruoat / Ruokaverkosto - reseptitSamankaltaisia reseptejä
Kasvistacoja paistetulla kukkakaalilla
Lämmin paistettu kukkakaalisalaatti
Paahdettu myskikurpitsa-lasagne
Kampasimpukat kukkakaalicurrylla
Kukkakaali- ja paprikasalaatti
Öljypastaa kukkakaalilla ja parmesaanilla
Kaurapuurorisotto paahdetulla kukkakaalilla
Sianfileetä paistetulla kaalilla
Kukkakaali Tabbouleh
Ptitim kukkakaalilla
Pihvi paprikasalsalla ja paistettu
Mausteiset katkaravut paistetulla lehtikaalilla
Gnocchia paistetun pekonin ja uunissa paistetun kukkakaalin kera
Marinoituja pieniä sipuleita kukkakaalilla
Linssi- ja orzopastasalaatti paahdetulla kukkakaalilla
Uunissa paistettua parsakaalia kukkakaalin kera
Crostini paahdetuilla ruusukaaleilla
Kukkakaali-chorizo-burrito
Lämmin voileipä juustolla ja kukkakaalilla
Kukkakaalipyree salviavoilla
Linguine-pastaa kukkakaalilla
Kukkakaaligratiini
Kukkakaali Alfredo-kastike
Chiliä kukkakaalin ja papujen kera
Rigatoni-pastaa kukkakaalilla ja kastikkeella
Paistettu punajuurisalaatti
Caesarsalaatti kukkakaalilla
Kookosmaitocurry kanan ja kukkakaalin kera
Kana- ja kukkakaalicurry hitaassa liesissä
Spagettia haudutetun kukkakaalin ja
Sisilialaistyylinen pennepasta kukkakaalilla
Paistettua mahi-mahi-kalafileetä kukkakaalilla
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






