Reseptit   Alkuruokia   Vihannekset   Kastikkeet   Dipit   

Klassinen hummus


Kuinka tehdä klassista hummusta
Keittiö:Itäinen,juutalainen,
Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 2 rkl.


Tämä suosittu klassinen hummusresepti, joka valmistuu vain 10 minuutissa, yhdistää kuminan maun ja lämmön persiljan raikkuuteen.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 214, kokonaisrasva 16 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 5 G., hiilihydraatit 12.5 G., kuitu 4 G., natrium 715 mg, sokeri 3 G.


Ainesosat:

  • 2 tölkkiä (425 g) kikherneitä (valutettuja ja huuhdeltuja)
  • 1/2 kupillista ekstra-neitsytoliiviöljyä, ja lisää tarjoiluun
  • 1/2 sitruunan mehu
  • 2 rkl karkeasti silputtua tuoretta persiljaa, ja lisää koristeluun
  • 2 kuorittua valkosipulinkynttä
  • 1,5 tl suolaa
  • 1/2 tl kylmäpuristettua jalostamatonta seesamiöljyä
  • 1/2–1 tl jauhettua kuminaa
  • 12–15 mustapippuria
  • 1/4 kupillista vettä
  • Paprikaa, tarjoiluun
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Yhdistä kaikki ainekset tehosekoittimessa persiljaa ja koristeeksi tarkoitettua paprikaa lukuun ottamatta. Sekoita alhaisella nopeudella, kunnes seos on tasaista. Sinun on pysäytettävä tehosekoitin usein, jotta seos on tasaista. Jos seos on liian kuivaa ja vaikeasti sekoitettavaa, lisää muutama ruokalusikallinen oliiviöljyä.

    Siirrä hummus lautaselle. Ripottele päälle paprikajauhetta, pirskottele oliiviöljyä, ripottele persiljaa ja tarjoile. Voit valmistaa hummuksen pari tuntia ennen tarjoilua. Peitä lautanen kelmulla ja anna sen seistä huoneenlämmössä.

    Voit kypsentää sen myös näin Kikhernehummus hitaassa liesissä.

Äänet: 22

Kuva: Dave LiebermanReseptin tekijä - (Dave Lieberman) - TV-juontaja, kulinaarinen kirjoittaja
Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt