Paahdettuja ruusukaaleja myskikurpitsalla ja granaattiomenansiemenillä


Kuinka tehdä - Paahdettuja ruusukaaleja myskikurpitsalla ja granaattiomenansiemenillä
Aika: 50 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 10–12


Herkullisen, pirteän ja näyttävän kasvislisukkeen saat yhdistämällä ruusukaalit punasipuliin ja viipaloituun myskikurpitsaan ja paahtamalla ne uunissa. Valuta päälle oliiviöljyä ja ripottele päälle chilijauhetta kirpeän lopputuloksen saavuttamiseksi. Kun kasvikset ovat kypsiä, sekoita ne granaattiomenamelassiin saadaksesi herkullisen kiillon ja ihanan makean kirpeän maun. Ripottele päälle mehukkaita granaattiomenansiemeniä. Täydellinen lisuke uudenvuoden tai joulun illalliselle.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 183, kokonaisrasva 9 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 25 G., kuitu 5 G., natrium 475 mg, sokeri 12 G.


Ainesosat:

  • 1 iso myskikurpitsa (noin 1,1 kg)
  • 1 kg ruusukaaleja (noin 5 kuppia)
  • 4 punasipulia, leikattuina 4 osaan
  • 0,5 kuppia oliiviöljyä
  • 2 tl chilijauhe
  • 1/4 rkl granaattiomenamelassia
  • 1 rkl granaattiomenansiemeniä
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna uuni 200°C:een. Leikkaa kurpitsan ylä- ja alaosa veitsellä. Leikkaa sivut pois, halkaise kurpitsa pituussuunnassa ja poista siemenet. Kuutioi kurpitsa pieniksi kuutioiksi ja asettele ne kahdelle uunipellille.
  • Vaihe 2
  • Leikkaa ruusukaalit ja halkaise ne halutessasi (voit jättää ne kokonaisiksi). Aseta ne uunipellille kurpitsan kanssa. Leikkaa sipulit neljään osaan ja aseta ne uunipellille.
  • Vaihe 3
  • Valuta kasvisten päälle oliiviöljyä. Mausta suolalla ja pippurilla, ripottele päälle chilijauhetta ja sekoita. Paista 30–35 minuuttia tai kunnes ne ovat kullanruskeita.
  • Vaihe 4
  • Ota vihannekset uunista ja siirrä ne tarjoiluastiaan. Valuta päälle granaattiomenamelassia ja ripottele granaattiomenansiemeniä. Sekoita ja tarjoile heti.

Äänet: 1

Kuva: Ree DrummondReseptin tekijä - (Ree Drummond) - bloggaaja, kulinaarinen kirjoittaja, valokuvaaja, TV-juontaja
Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt