Vegaaniset pannukakut

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Herkulliset ja kuohkeat pannukakut eivät välttämättä vaadi maitotuotteita tai kananmunia. Tämä vegaaninen resepti on täydellinen esimerkki. Pannukakut on tehty soijamaidosta, jauhoista ja kookosöljystä, ja jotta ne kohoavat kunnolla, taikinaan lisätään hieman enemmän leivinjauhetta kuin tavallisesti. Kookosöljy on välttämätöntä pehmeän rakenteen saavuttamiseksi ja antaa miellyttävän maun. Nämä pannukakut ovat nopeita ja helppoja valmistaa, ja jotta ne säilyttävät muotonsa paremmin, älä tee niistä liian suuria. Pannukakkukokoiset pannukakut ovat ihanteellisia. Tarjoile vaahterasiirapin, hillon tai muun haluamasi täytteen kanssa.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 340, kokonaisrasva 16 G., tyydyttyneet rasvat 12 G., proteiinit 6 G., hiilihydraatit 40 G., kuitu 2 G., natrium 660 mg, sokeri 8 G.
Kalorit 340, kokonaisrasva 16 G., tyydyttyneet rasvat 12 G., proteiinit 6 G., hiilihydraatit 40 G., kuitu 2 G., natrium 660 mg, sokeri 8 G.
Ainesosat:
- 2 kuppia premium-jauhoja
- 3 ruokalusikallista sokeria
- 1 rkl leivinjauhetta
- 1,5 kuppia makeuttamatonta tavallista soijamaitoa
- 1/3 kuppia sulatettua, puhdistamatonta kookosöljyä
- 1 tl vaniljauutetta
- 4 tl kasviöljyä
- Vaahterasiirappia, pähkinävoita tai hilloa tarjoiluun
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kuumenna uuni 125°C:een. Vaihe 2
- Sekoita keskikokoisessa kulhossa jauhot, sokeri, leivinjauhe ja 1 tl suolaa. Sekoita toisessa keskikokoisessa kulhossa soijamaito, kookosöljy ja vaniljauute (älä huoli, jos kookosöljy paakkuuntuu). Lisää soijamaitseseos jauhoseokseen ja sekoita varovasti, kunnes seos on tasaista (paakkujakin voi olla). Vaihe 3
- Kuumenna suuri tarttumaton paistinpannu keskilämmöllä. Lisää 1 teelusikallinen kasviöljyä. Kun paistinpannu on kuuma, lisää kolme tasaisesti jaettua kukkuramitallista taikinaa ja paista, kunnes pannukakut kuplivat ja ovat pohjaltaan kullanruskeita, 4–5 minuuttia. Vaihe 4
- Käännä pannukakut varovasti ja paista, kunnes pohja on kullanruskea ja pannukakut kypsät, 3–4 minuuttia (säädä lämpöä tarpeen mukaan). Paista pannukakut jäljellä olevassa öljyssä ja taikinassa. Laita kypsennetyt pannukakut uuniin pysymään lämpiminä. Vaihe 5
- Tarjoile kaksi pannukakkua annosta kohden, valutettuna vaahterasiirapin, pähkinävoita, hillon tai muun haluamasi täytteen kanssa.
Äänet: 2
Luokat
resepti / Terveellinen syöminen / Vegaanisia ruokia / Terveelliset aamiaiset / Valmisruokien kaloripitoisuus / Panoroida / Aamiainen / Jälkiruoat / Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, voileivät / / Ruokaverkosto - reseptitReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Pannukakkuja ricottajuustolla ja appelsiinisiirapilla
Pannukakut "Hummingbird" banaaneilla ja ananaksilla
Mansikka-Margarita-pannukakut
Valkosuklaa- ja marjapannukakut
Vegaaniset munat Benedict
Chia-siemenpannukakut
Vegaaniset täysjyvävohvelit
Kookospannukakut
Pannukakkuja jogurtilla
Omena-kanelipannukakut
Vegaaniset banaanipannukakut
Vegaaninen ranskalainen paahtoleipä
Vegaaniset banaanimuffinssit
Helppoja kahden ainesosan banaanipannukakkuja
Kaurapuuropannukakut
Mustikkapannukakut hapanmaidolla
Pannukakut (ketogeeninen ruokavalio)
Suklaapalapannukakut
Kahden ainesosan banaanipannukakut
Vegaaniset mustikkamuffinssit
Kuinka tehdä vegaanisia marengkeja (kikherneillä)
Vegaaniset marengit
Rapeita pannukakkuja
Vegaaniset tryffelit
Diner-tyyliset pannukakut
Moniviljapannukakut
Amerikkalaiset pannukakut
Helppoja kotitekoisia pannukakkuja
Veriset pannukakut
Kurpitsapannukakut pekaanipähkinäsiirapilla
Ilmavia pannukakkuja omenoilla
Vaniljapannukakut maidon kera
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Keitot kastikkeineen
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Kastikkeet pikaruokaan
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Kastikkeet pikaruokaan
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen ruotsalainen
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen ruotsalainen
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaanisia ruokia













