Kanaa riisin ja mangosalsan kera


Kuinka tehdä kanaa riisin ja mangosalsan kera
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4–6


Valmista nopea ja täydellinen ateria yhdellä paistinpannulla. Riisi hautuu kanan kanssa herkullisessa mangosalsassa imeen itseensä kaikki ihanat nesteet. Ree Drummond käyttää luuttomia ja nahattomia kanan reisifileitä, jotka hän esipaistaa kullanruskeiksi varmistaakseen, että ne ovat täydellisen mehukkaita. Tarjoile riisi kanan kanssa, mangosalsalla maustettuna.

Ravintoarvo annosta kohden:
Annoskoko: 1/10 annosta
Kalorit 247, kokonaisrasva 7 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 25 G., hiilihydraatit 19 G., kuitu 1 G., kolesteroli 109 mg, natrium 430 mg, sokeri 2 G.


Ainesosat:

  • 6 luutonta ja nahatonta kanan koipea
  • 1 kuppi pitkäjyväistä valkoista riisiä
  • 1 purkki (450 g) mangosalsaa
  • Oliiviöljy
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna suuri valurautapannu keskilämmöllä.
  • Vaihe 2
  • Mausta kanan koipireidet molemmin puolin suolalla ja mustapippurilla. Lisää pannulle 2 ruokalusikallista oliiviöljyä ja paista koipireidet 2–3 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat hyvin ruskistuneet. Siirrä kana lautaselle.
  • Vaihe 3
  • Lisää pannulle riisi, 1,5 kupillista vettä ja 1 kuppi salsaa. Sekoita ja kiehauta. Lisää kana riisin päälle, vähennä lämpöä, peitä kannella ja hauduta, kunnes riisi ja kana ovat kypsiä, 17–20 minuuttia.
  • Vaihe 4
  • Tarjoiluun kasaa riisi ja kananpalat vadille ja valuta päälle vielä mangosalsaa.

Äänet: 1

Kuva: Ree DrummondReseptin tekijä - (Ree Drummond) - bloggaaja, kulinaarinen kirjoittaja, valokuvaaja, TV-juontaja
Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt