Parsakaalilevite

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Tuore parsakaali on herkullinen monissa eri resepteissä, mutta tämä versio toimii parhaiten jääkaapissa olleen parsakaalin kanssa. Silppua se ja hauduta sitä hitaasti oliiviöljyssä ja yrteissä. Tuloksena on herkullinen ja monipuolinen levite, jota voi levittää rapealle paahtoleivälle ja koristella fetajuustolla, sekoittaa pastan kanssa, lisätä riisikulhoon tai lisätä salaatinkastikkeeseen. Parsakaalilevite säilyy jääkaapissa useita päiviä, joten kokeile rohkeasti!
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 333, kokonaisrasva 28 G., tyydyttyneet rasvat 4 G., proteiinit 6 G., hiilihydraatit 20 G., kuitu 6 G., natrium 639 mg, sokeri 6 G.
Kalorit 333, kokonaisrasva 28 G., tyydyttyneet rasvat 4 G., proteiinit 6 G., hiilihydraatit 20 G., kuitu 6 G., natrium 639 mg, sokeri 6 G.
Ainesosat:
- 1 iso parsakaalin pää varsineen, leikattu suupalan kokoisiksi paloiksi
- 0,5 kuppia oliiviöljyä
- 6 valkosipulinkynttä, silputtuna
- 3 salottisipulia tai 1 pieni punasipuli, kuutioituna
- 1/4 tl chilijauhetta + lisää tarjoiluun
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kiehauta vesi isossa kattilassa ja lisää suola. Lisää parsakaali ja keitä, kunnes se on kirkkaan vihreää ja rapeaa, noin 3 minuuttia. Valuta vesi ja laita parsakaali sivuun. Vaihe 2
- Kaada oliiviöljyä paksupohjaiseen kattilaan tai pataan, lisää valkosipuli ja salottisipuli. Lisää lämpöä keskilämmölle ja kypsennä sekoittaen usein, kunnes valkosipuli pehmenee ja salottisipulit ovat läpikuultavia, mutta eivät ruskistuneet, noin 7 minuuttia. Vaihe 3
- Vähennä lämpöä ja lisää parsakaali. Mausta 2 tl suolalla, 1/4 tl chilirouheella ja vastajauhetulla mustapippurilla maun mukaan. Keitä, kunnes parsakaali on hyvin pehmeää ja mureaa, sekoittaen usein, jotta se ei pala, noin 1 1/2 tuntia. Mausta suolalla ja pippurilla ja lisää chilirouhetta maun mukaan. Vaihe 4
- Tarjoile parsakaalilevitettä lämpimänä tai kylmänä. Kokeile sitä kuuman pastan, kikherneiden ja parmesaanin kanssa nopeana kasvisateriana. Lisää levite munakkaaseen tuoreen mozzarellakuutioiden kera. Tarjoile se viljakulhon päällä, salaatissa tai paahdetun leivän kanssa. Säilytä jääkaapissa tiiviisti suljetussa rasiassa enintään 5 päivää..
Äänet: 2
Luokat
resepti / Terveellinen syöminen / Kuitupitoisia ruokia / Terveellisiä välipaloja / Valmisruokien kaloripitoisuus / Kasvisruoat / Kesäruokia / Voileivät / Kastikkeet / Levitteet / Kaaliruoat / Kaali-alkupalat / Parsakaaliruoat / Ruokaverkosto - reseptitReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Parsakaalia chilipippurin ja oliivien kera uunissa
Grillattua parsakaalia sitruunakastikkeessa
Benediktiinilevite yrteillä
Karpalojuustolevite
Paahdettua parsakaalia kikherneiden kera
Tuorejuustolevite tomaateilla ja basilikalla
Yksinkertainen juustolevite paprikalla
Mausteinen parsakaali kikherneiden kanssa uunissa
Parsakaalilla ja juustolla täytetty kananrinta ja
Avokadolevite paahtoleivällä
Ricottalevite hunajalla ja timjamilla
Höyrytettyjä parsakaalin kukintoja
Keitetty parsakaali
Parsakaalia valkosipulilla uunissa
Höyrytetty parsakaali
Juustolevite pimento-paprikoilla
Saksanpähkinä- ja paahdettupaprikalevite
Kasvisparsakaalipihvit
Parsakaalisalaatti mozzarellalla
Parsakaalisalaatti pekonilla ja juustolla
Avokado-chili-levite
Mykyjä ja parsakaalia pestokastikkeella
Parsakaalia ja paprikaa saksanpähkinöillä
Parsakaali seesaminsiemenillä
Nuori parsakaali osterikastikkeella
Oluessa paneroitua parsakaalia
Parsakaalia sitruunalla ja anjoviksilla
Sitruuna-parsakaali-porkkanasalaatti
Paahdettua parsakaalia parmesaanijuustolla
Kermainen levite
Mascarpone-tuorejuustoa ja valkosuklaalevitettä
Paahdettua parsakaalia ja kapriksia
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapeet
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Keitot kastikkeineen
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Kastikkeet pikaruokaan
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Kastikkeet pikaruokaan
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen ruotsalainen
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen ruotsalainen
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaanisia ruokia






















