Makea ja mausteinen kana kurpitsalla


Kuinka tehdä makeaa ja mausteista kanaa kurpitsalla
Keittiö:aasialainen,
Valikko:Illallinen,
Aika: 1 tunti 15 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6


Tämä täydellinen kanaruoka kasvislisukkeella ja kastikkeella valmistetaan yhdessä padassa. Chilitahna ja inkivääri antavat sille pikantin maun, joka sopii täydellisesti yhteen kurpitsan luonnollisen makeuden kanssa. Käytetään vain nahattomia ja luuttomia kanan reisiä, joten voit olla varma, että kanasi on mehukasta tapahtuipa mitä tahansa.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 796, kokonaisrasva 57 G., tyydyttyneet rasvat 16 G., proteiinit 48 G., hiilihydraatit 23 G., kuitu 3 G., kolesteroli 264 mg, natrium 1099 mg, sokeri 10 G.


Ainesosat:

  • 2 ruokalusikallista voita
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 8 luutonta ja nahatonta kanan koipea
  • 1 kuppi kanalientä
  • 0,5 dl kevyesti suolattua soijakastiketta
  • 1/4 kuppia sherryä
  • 1/4 kuppia ruskeaa sokeria
  • 2 ruokalusikallista hoisinia
  • 2 rkl seesamiöljyä
  • 2 keltaista sipulia, ohuiksi viipaloituina
  • 2 ruokalusikallista chilipastaa
  • 2 ruokalusikallista hienonnettua inkivääriä
  • 3 valkosipulinkynttä, murskattuna
  • 4 vihreää sipulia, silputtuna
  • 1 pieni myskikurpitsa, kuorittuna ja kuutioituna (noin 2 kuppia)
  • 1 nippu lehtikaalia, varret poistettuina, lehdet revittyinä
  • 1/4 kuppia tuoreita korianterinlehtiä
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna voi ja oliiviöljy suuressa patapadassa keskilämmöllä. Mausta kanan koipireidet suolalla ja mustapippurilla. Paista kanaa erissä kullanruskeaksi, 2–3 minuuttia per puoli. Siirrä lautaselle ja laita sivuun.
  • Vaihe 2
  • Sillä välin yhdistä kanaliemi, soijakastike, sherry, fariinisokeri, hoisin ja seesamiöljy pienessä kulhossa ja laita sivuun.
  • Vaihe 3
  • Lisää pannulle sipuli, chilipasta, inkivääri, valkosipuli ja kevätsipuli ja kypsennä sekoittaen usein 2–3 minuuttia. Kaada kastike päälle ja kaavi pannun pohja irti. Palauta sitten kana pannulle. Lisää kurpitsa, kiehauta ja peitä kannella. Hauduta, kunnes kana on kypsää, 20–22 minuuttia.
  • Vaihe 4
  • Siirrä kana vadille. Lisää kaali kattilaan, sekoita ja anna sen pehmetä. Lusikoi vihannekset kanan päälle ja ympärille ja ripottele päälle korianterinlehtiä.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt