Paistettuja vihreitä papuja ja sieniä


Kuinka valmistaa - Paistettuja vihreitä papuja ja sieniä
Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Tähän lisukkeeseen vihreät pavut paistetaan kevyesti pannulla. Niiden tulisi pysyä rapeina ja kirkkaanvihreinä, ja paistetut sienet valkosipulin ja rosmariinin kanssa täydentävät ihanasti mehukkaita papuja. Lisää sienet papujen päälle ja tarjoile.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 251, kokonaisrasva 21 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 4 G., hiilihydraatit 14 G., kuitu 5 G., natrium 465 mg, sokeri 5 G.


Ainesosat:

  • 6 ruokalusikallista puhdistettua kasviöljyä
  • 450 g vihreitä papuja, poistettuina ja kiehautettuina (kuumenna kiehuvalla vedellä)
  • Karkeaa suolaa ja vastajauhettua mustapippuria
  • 2 kuppia silputtuja herkkusieniä ja osterivinokkaita
  • 1 salottisipuli, ohuiksi viipaleiksi leikattuna
  • 2 valkosipulinkynttä, ohuiksi viipaloituina
  • 1 tl hienonnettua tuoretta rosmariinia
  • 1 tl chilijauhetta
  • Hieman sherryviinietikkaa
  • 1 rkl ohuiksi viipaloitua tuoretta minttua
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna 3 ruokalusikallista öljyä suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää vihreät pavut, mausta suolalla ja pippurilla ja kypsennä ravistellen pannua. Kun pavut alkavat ruskistua, noin 5 minuuttia, ota ne pannulta ja lisää sienet ja loput 3 ruokalusikallista öljyä. Kypsennä sieniä noin 8 minuuttia, lisää sitten salottisipulit, valkosipuli, rosmariini ja chilijauhe ja kypsennä, kunnes ne pehmenevät, noin 3 minuuttia. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
  • Vaihe 2
  • Laita pavut takaisin kattilaan ja lisää sherryviinietikka. Lisää minttu ja keitä, kunnes tuoksuu. Mausta suolalla maun mukaan.

Äänet: 1

Kuva: Geoffrey ZakarianReseptin tekijä - (Geoffrey Zakarian) - ravintoloitsija, TV-juontaja, televisioprojektien tekijä, tuotantopäällikkö
Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt