Salaatti pavuilla ja maissilla
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Tässä nopeassa, valmiista aineksista valmistetussa lisukkeessa Rachael Ray yhdistää punaisia paprikoita, elinvoimaista maissia ja täyteläisiä mustia papuja kevyeen kumina-sitruunakastikkeeseen.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 257, kokonaisrasva 8 G., proteiinit 9 G., hiilihydraatit 37 G.
Kalorit 257, kokonaisrasva 8 G., proteiinit 9 G., hiilihydraatit 37 G.
Ainesosat:
- 400 grammaa mustapavut (ilman nestettä)
- 2 kuppia pakastettuja jyviä maissi
- 1 pieni punainen paprika, pilkottuna (poista siemenet)
- 1/2 punasipulin päätä, silputtuna
- 1,5 tl jauhettua kuminaa (puoli kourallista)
- 2 tl chilikastiketta (mieluiten Tabascoa), arvioi määrä silmämääräisesti
- Yhden limen mehu
- 2 rkl kasvi- tai oliiviöljyä maun mukaan
- Suolaa ja pippuria
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Resepti:
Yhdistä kaikki ainekset kulhossa. Anna seistä vähintään 15 minuuttia, jotta maissi sulaa kokonaan ja maut tasaantuvat, sekoita sitten ja tarjoile. Maissin sulaessa se jäähdyttää tämän yksinkertaisen salaatin muut ainekset, joten sitä ei tarvitse säilyttää jääkaapissa!
Luokat
resepti / Illallinen / Valmisruokien kaloripitoisuus / Salaatit / Kasvissalaatit / Salaatit pavuilla / Amerikkalainen keittiö / Rachael Ray / Ruoka 30 minuutissaSamankaltaisia reseptejä
Rucolasalaatti maissilla ja paistetulla makealla
Orzo-salaatti rucolalla, maissilla ja tomaateilla
Quesadilla maissilla ja mustilla pavuilla
Quinoaa papujen ja maissin kera
Salaatti paistetulla maissilla
Pastasalaatti maissilla ja tomaateilla
Pastasalaatti rapulla, maissilla ja limakastikkeella
Perunasalaatti vihreillä pavuilla
Salaatti paistetulla maissilla
Salaatti maissilla, tomaateilla ja avokadolla
Chilaquiles maissilla ja mustilla pavuilla
Quinoa- ja maissisalaatti
Pasta- ja papusalaatti
Papusalaatti maissilla ja tomaateilla
Kevyt salaatti omenoilla ja maissilla
Orecchiette-pastasalaatti kasviksilla, maissilla ja
Salaatti vihreillä ja valkoisilla pavuilla
Salaatti grillatulla maissilla, tomaateilla ja vinegretillä
Chili con carne papujen ja maissin kera
Lämmin salaatti speltillä (Farro) ja maissilla
Salaatti helmiohralla, maissilla ja kesäkurpitsalla
Salaatti vesimelonin kuorilla ja pavuilla
Perunasalaatti maissilla ja paprikoilla
Perunasalaatti vihreillä pavuilla ja currylla
Riisisalaatti papujen ja kinkun kera
Mustapapu- ja maissisalaatti
Kleopatra-salaatti pavuilla, omenoilla ja punajuurella
Naudanliha- ja papusalaatti
Salaatti pavuilla ja rapupuikoilla
Aasialainen maissi-, jicama- ja porkkanasalaatti
Salaatti pavuilla ja riisillä
Haudutettua chilikanaa papujen ja maissin kera
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia