Kana- ja kikhernecurry


Kuinka tehdä kana- ja kikhernecurrya
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Kana- ja kikhernecurry - yksityiskohtainen resepti.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 376, kokonaisrasva 15 G., proteiinit 24 G., hiilihydraatit 40 G.


Ainesosat:

  • 2 kuppia pakastettua viipaloitua okraa tai viipaloitua tuoretta okraa
  • 4 luumutomaattia, pilkottuna
  • 2 isoa salottisipulia, puolitettuina
  • 1 pala kuorittua inkivääriä (5 cm pitkä)
  • 1/2 - 1 siemenettömän jalapeño-paprikan (mieto vihreä chilipaprika)
  • 1 tl curryjauhe
  • Suolaa
  • 3 ruokalusikallista kasviöljyä
  • 2 tölkkiä (425 g) säilykekikherneitä (valutettuja ja huuhdeltuja)
  • 2 kuppia silputtua grillattua kanaa (ilman nahkaa)
  • 1/4 kuppia hienonnettua tuoretta korianteria, ja lisää ripotteluun
  • Luonnonjogurttia ja naan-leipää (vehnäjauhoista valmistettu intialainen rieska, katso resepti Tässä) tarjoiluun (valinnainen)
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Surauta monitoimikoneessa 3 pilkottua tomaattia, salottisipulit, inkivääri, jalapeño, curryjauhe ja 1 tl suolaa tasaiseksi massaksi. Kuumenna kasviöljy suuressa padassa tai kattilassa keskilämmöllä.

    Lisää tomaattiseos ja kypsennä sekoittaen usein, kunnes seos on tummunut ja tahmainen, 10–12 minuuttia (lisää tarvittaessa vettä, jos seos tarttuu).
  • Vaihe 2
  • Kaada kattilaan 2,5 kupillista vettä ja kiehauta. Lisää kikherneet ja keitä sekoittaen usein, kunnes kastike sakenee hieman, 8–10 minuuttia.

    Lisää kana, okra ja korianteri. Kypsennä varovasti sekoittaen, kunnes okra on mureaa ja rapeaa, 2–3 minuuttia. Jaa annos kulhoihin, lisää päälle jogurtti ja koristele korianterilla ja lopulla pilkotulla tomaatilla. Tarjoile naan-leivän kanssa.

Äänet: 3

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt