Reseptit   Pääruoat   Lintu   

Perhoskana uunissa


Kuinka valmistaa - Perhoskanaa uunissa
Aika: 1 tunti 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Jos sinun täytyy paistaa kokonainen kana nopeasti ja helposti, perhosmenetelmä on pelastus. Poista selkäranka ja litistä se tai paista se perhosmenetelmällä. Tämä menetelmä antaa kanan kypsyä tasaisemmin, nahka on kauttaaltaan rapeaa ja lihasta erittäin mehukasta. Käytä tässä reseptissä uuninkestävää paistinpannua (mieluiten valurautaa), sillä ensin ruskistat kanan nahan liedellä ja paistat sen sitten aromaattisten yrttien, valkosipulin ja sitruunan kanssa. Älä heitä liemiä pois; voit valuttaa niitä kanan päälle tarjoillessasi. Se on vieläkin herkullisempaa.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 694, kokonaisrasva 48 G., tyydyttyneet rasvat 13 G., proteiinit 52 G., hiilihydraatit 12 G., kuitu 2 G., kolesteroli 202 mg, natrium 1052 mg, sokeri 1 G.


Ainesosat:

  • 1 kokonainen 1,5 kg painava kana, perhosleikattu
  • 2 ruokalusikallista oliiviöljyä, jaettuna
  • 2 valkosipulinkynttä, leikattuina vaakasuunnassa puoliksi
  • 4 oksaa tuoretta rosmariinia
  • 4 oksaa tuoretta timjamia
  • 1 sitruuna, leikattu puoliksi vaakasuunnassa
  • Erikoisvarusteet1 iso valurautapannu tai muu uuninkestävä pannu, 1 lihalämpömittari ja pihdit
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna uuni 200°C:een.
  • Vaihe 2
  • Pese kana, taputtele se kuivaksi talouspaperilla ja hiero ruokalusikallinen oliiviöljyä koko pinnalle. Mausta reilusti suolalla ja mustapippurilla molemmin puolin.
  • Vaihe 3
  • Kuumenna suuri valurautainen tai muu uuninkestävä paistinpannu keskilämmöllä. Lisää loput ruokalusikallisesta oliiviöljyä. Kun öljy on kuumaa, laita kana pannulle nahkapuoli alaspäin. Paista, kunnes nahka alkaa rapeaa ja kullanruskeaa.
  • Vaihe 4
  • Käännä kana pihdeillä ympäri varoen roiskuttamasta öljyä ja asettele valkosipuli, rosmariini ja timjami kanan ympärille pannulla. Purista puoli sitruunaa päälle ja aseta molemmat puolikkaat leikkuupinta alaspäin pannulle.
  • Vaihe 5
  • Laita paistinpannu uuniin ja paahda kanaa (nahka ylöspäin) 30–35 minuuttia tai kunnes rintafileen paksuimpaan kohtaan työnnetty lihalämpömittari näyttää 68 °C.
  • Vaihe 6
  • Anna kanan levätä 10 minuuttia, leikkaa sitten ja tarjoile, valuta päälle paistoliemi.

Äänet: 1

Kuva: Geoffrey ZakarianReseptin tekijä - (Geoffrey Zakarian) - ravintoloitsija, TV-juontaja, televisioprojektien tekijä, tuotantopäällikkö
Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt