Kanan reisilihaa seesamin ja sitruunan kera

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Resepti seesaminsiementen, kuoren ja timjamin seoksessa paistetuista kanan reisistä. Kana tarjoillaan salaatin, kurkun, tomaatin, pitaleipälastujen ja sitruuna-seesamikastikkeen kera.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 356, kokonaisrasva 17 G., proteiinit 30 G., hiilihydraatit 22 G.
Kalorit 356, kokonaisrasva 17 G., proteiinit 30 G., hiilihydraatit 22 G.
Ainesosat:
- 8 luullista kanan koipireittä nahan kera (900–1100 g)
- Karkeaa suolaa ja vastajauhettua pippuria
- 2 salaattipäätä, hienonnettuna (noin 8 kuppia)
- 1 hienonnettu kurkku
- 1 hienonnettu tomaatti
- 2 kuppia kevyesti suolattuja pitaleipälastuja, valmiiksi murustettuina
- 1 rkl paahdettuja seesaminsiemeniä
- 1 rkl sitruunankuorta, hienoksi raastettuna
- 1 rkl vastapuristettua sitruunamehua
- 2 ruokalusikallista punaviinietikkaa
- 2 tl kuivattua timjamia
- 1/2 tl sokeria
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
kanan koivet, seesami, sitruunamehu, sitruunankuori, pitaleipäsipsit, tomaatit, kurkut, lehtisalaatti, timjami, viinietikka
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Valmista kanan reisilihaseos: Sekoita maustemyllyssä seesaminsiemenet, sitruunankuori, timjami, sokeri, 1/2 tl suolaa ja 1/4 tl pippuria. Jauha seosta hieman.
Kuumenna uuni grillausta varten.
Mausta kanan koipireidet suolalla ja hiero niitä seoksella. Ota 1,5 ruokalusikallista suolaa sivuun. Aseta koipireidet nahkapuoli alaspäin uunipellille ja grillaa 8–10 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita. Lihan lämpötilan tulisi olla 75 celsiusastetta.
Vaihe 2 - Valmistele kastike: Sekoita kulhossa yksi ruokalusikallinen varattua mausteseosta, sitruunamehu, etikka ja suola maun mukaan. Sekoita ja lisää oliiviöljy. Vaihe 3
- Kun kana on täysin kypsää, sekoita 1 ruokalusikallinen talteen otettua lientä ja rasvaa kastikkeeseen. Lisää salaatti, kurkku, tomaatti ja pitaleipälastut, mausta suolalla ja pippurilla ja sekoita. Ripottele kanan päälle loput 1/2 ruokalusikallista mausteseosta ja tarjoile salaatin kanssa.
Äänet: 2
Luokat
resepti / Grillaa uunissa / Valmisruokien kaloripitoisuus / Pääruoat / Vihanneksia ja sieniä / Lintu / Ruokaverkosto - reseptitSamankaltaisia reseptejä
Rapeita kanan reisifileitä ilmakeittimessä
Arkipäivän illallinen 25 minuutissa tai vähemmän
Kananleikkeleitä sitruunalla ja tillillä
Kanan reisilihaa salsa verden ja salaatin kera
BBQ-kanan reisilihaa hoisin-kastikkeella
Grillattuja kanan reisifileitä ja romaine-salaattia
Haudutetut kanan reisilihakset oliivien ja perunoiden kera
Kanan reisilihakset paistetun kaalin ja omenoiden kera
Valmistus: Kanan koipireisiä uunissa
Paistettuja kanan reisiä karamellisoiduilla aineksilla
Uunissa paistettuja kanan reisifileitä appelsiineilla
Hitaasti kypsennetyt kanan reidet
Kanan reisilihakset sipulikastikkeessa paistinpannulla
Seesamin ja pekaanin chilin suikaleet
Uunissa paistettuja kanan reisifileitä tilli-kuskuksella
Grillatut kanan reidet
Kanan reisilihaa paistinpannulla uunissa valkosipulin ja
Grillattuja kanan reisiä teriyaki-kastikkeessa
Paneroidut kanan reisilihakset uunissa
Paahdettuja kanan reisifileitä viinirypäleillä ja oliiveilla
Grillattuja kanan reisiä mausteisessa sitruunamarinadissa
Uunissa paistettuja kanan reisiä sinappi-vaahterasiirapilla
Grillattuja kanan reisifileitä valkosipuli-inkiväärikastikkeessa
Kanan koipia perunoiden, sitruunan ja valkosipulin kera
Rapeita kanan reisifileitä kurpitsan ja salaatin kera
Kanan reisilihaa sitruunalla, oliiveilla ja fenkolilla
Kanan reisilihaa tikka masala -kastikkeessa
Kanan koivet paistettuina makeassa ja happamassa kastikkeessa
Kanan reisiä sitruuna-sinappikastikkeessa ja
Kanan reisilihaa ja kasvispataa
Kanan reisilihakset metsästäjäkastikkeella
Grillattuja kanan reisifileitä korppujauhoissa
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Kastikkeet pikaruokaan
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Kastikkeet pikaruokaan
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






