Kanan reisilihaa seesamin ja sitruunan kera


Kuinka tehdä - Seesaminsiemenillä ja sitruunalla maustetut kanan reisipalat
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Resepti seesaminsiementen, kuoren ja timjamin seoksessa paistetuista kanan reisistä. Kana tarjoillaan salaatin, kurkun, tomaatin, pitaleipälastujen ja sitruuna-seesamikastikkeen kera.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 356, kokonaisrasva 17 G., proteiinit 30 G., hiilihydraatit 22 G.


Ainesosat:

  • 8 luullista kanan koipireittä nahan kera (900–1100 g)
  • Karkeaa suolaa ja vastajauhettua pippuria
  • 2 salaattipäätä, hienonnettuna (noin 8 kuppia)
  • 1 hienonnettu kurkku
  • 1 hienonnettu tomaatti
  • 2 kuppia kevyesti suolattuja pitaleipälastuja, valmiiksi murustettuina
  • 1 rkl paahdettuja seesaminsiemeniä
  • 1 rkl sitruunankuorta, hienoksi raastettuna
  • 1 rkl vastapuristettua sitruunamehua
  • 2 ruokalusikallista punaviinietikkaa
  • 2 tl kuivattua timjamia
  • 1/2 tl sokeria
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Valmista kanan reisilihaseos: Sekoita maustemyllyssä seesaminsiemenet, sitruunankuori, timjami, sokeri, 1/2 tl suolaa ja 1/4 tl pippuria. Jauha seosta hieman.

    Kuumenna uuni grillausta varten.

    Mausta kanan koipireidet suolalla ja hiero niitä seoksella. Ota 1,5 ruokalusikallista suolaa sivuun. Aseta koipireidet nahkapuoli alaspäin uunipellille ja grillaa 8–10 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita. Lihan lämpötilan tulisi olla 75 celsiusastetta.
  • Vaihe 2
  • Valmistele kastike: Sekoita kulhossa yksi ruokalusikallinen varattua mausteseosta, sitruunamehu, etikka ja suola maun mukaan. Sekoita ja lisää oliiviöljy.
  • Vaihe 3
  • Kun kana on täysin kypsää, sekoita 1 ruokalusikallinen talteen otettua lientä ja rasvaa kastikkeeseen. Lisää salaatti, kurkku, tomaatti ja pitaleipälastut, mausta suolalla ja pippurilla ja sekoita. Ripottele kanan päälle loput 1/2 ruokalusikallista mausteseosta ja tarjoile salaatin kanssa.

Äänet: 2

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä
Rapeita kanan reisifileitä ilmakeittimessä
Rapeita kanan reisifileitä ilmakeittimessä
Arkipäivän illallinen 25 minuutissa tai vähemmän
Arkipäivän illallinen 25 minuutissa tai vähemmän
Kananleikkeleitä sitruunalla ja tillillä
Kananleikkeleitä sitruunalla ja tillillä
Kanan reisilihaa salsa verdellä ja lehtikaalisalaatilla
Kanan reisilihaa salsa verden ja salaatin kera
BBQ-kanan reisilihaa hoisin-kastikkeella
BBQ-kanan reisilihaa hoisin-kastikkeella
Grillattuja kanan reisiä ja romaine-salaattia vinegretin kera
Grillattuja kanan reisifileitä ja romaine-salaattia
Haudutetut kanan reisilihakset oliivien ja perunoiden kera
Haudutetut kanan reisilihakset oliivien ja perunoiden kera
Kanan reisilihakset paistetun kaalin ja omenoiden kera
Kanan reisilihakset paistetun kaalin ja omenoiden kera
Valmistus: Kanan koipireisiä uunissa
Valmistus: Kanan koipireisiä uunissa
Paahdettuja kanan reisifileitä karamellisoiduilla sitruunankuorilla
Paistettuja kanan reisiä karamellisoiduilla aineksilla
Uunissa paistettuja kanan reisifileitä appelsiineilla
Uunissa paistettuja kanan reisifileitä appelsiineilla
Hitaasti kypsennetyt kanan reidet
Hitaasti kypsennetyt kanan reidet
Kanan reisilihakset sipulikastikkeessa paistinpannulla
Kanan reisilihakset sipulikastikkeessa paistinpannulla
Seesamin ja pekaanin chilin suikaleet
Seesamin ja pekaanin chilin suikaleet
Uunissa paistettuja kanan reisifileitä tilli-kuskuksella
Uunissa paistettuja kanan reisifileitä tilli-kuskuksella
Grillatut kanan reidet
Grillatut kanan reidet
Uunissa paistettuja kanan reisiä valkosipulilla ja sitruunamehulla
Kanan reisilihaa paistinpannulla uunissa valkosipulin ja
Grillattuja kanan reisiä teriyaki-kastikkeessa
Grillattuja kanan reisiä teriyaki-kastikkeessa
Paneroidut kanan reisilihakset uunissa
Paneroidut kanan reisilihakset uunissa
Paahdettuja kanan reisifileitä viinirypäleillä ja oliiveilla
Paahdettuja kanan reisifileitä viinirypäleillä ja oliiveilla
Grillattuja kanan reisiä mausteisessa sitruunamarinadissa
Grillattuja kanan reisiä mausteisessa sitruunamarinadissa
Uunissa paistetut kanan reidet sinappi-vaahterakuorella
Uunissa paistettuja kanan reisiä sinappi-vaahterasiirapilla
Grillattuja kanan reisifileitä valkosipuli-inkiväärimarinadissa
Grillattuja kanan reisifileitä valkosipuli-inkiväärikastikkeessa
Kanan koipia perunoiden, sitruunan ja valkosipulin kera
Kanan koipia perunoiden, sitruunan ja valkosipulin kera
Rapeita kanan reisifileitä kurpitsan ja eskarolin kera
Rapeita kanan reisifileitä kurpitsan ja salaatin kera
Kanan reisilihaa sitruunalla, oliiveilla ja fenkolilla
Kanan reisilihaa sitruunalla, oliiveilla ja fenkolilla
Kanan reisilihaa tikka masala -kastikkeessa
Kanan reisilihaa tikka masala -kastikkeessa
Kanan koivet paistettuina makeassa ja happamassa kastikkeessa
Kanan koivet paistettuina makeassa ja happamassa kastikkeessa
Kanan reisilihaa sitruuna-sinappikastikkeessa perunamuusin ja ruohosipulin kera
Kanan reisiä sitruuna-sinappikastikkeessa ja
Kanan reisilihaa ja kasvispataa
Kanan reisilihaa ja kasvispataa
Kanan reisilihakset metsästäjäkastikkeella
Kanan reisilihakset metsästäjäkastikkeella
Grillattuja kanan reisifileitä korppujauhoissa
Grillattuja kanan reisifileitä korppujauhoissa

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt