Reseptit   Pääruoat   Lintu   

Mehukas kananrinta uunissa (ilman sulatusta)


Kuinka valmistaa - Mehukas kananrinta uunissa (ilman sulatusta)
Valikko:Illallinen,
Aika: 45 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Olet luultavasti unohtanut sulattaa kananrinnat ennen kuin olet valmis laittamaan ruokaa illalliseksi. Toki voit laittaa ne pussiin kuumaan veteen, mutta se vie silti aikaa. Tämän reseptin avulla voit paistaa kananrintoja suoraan pakastimesta, ja niistä tulee mehukkaita ja rapeita, ja niissä on leivänmurupohja. Muista vain: pakasta ne tasaisena kerroksena, yksi kerrallaan, pussissa tai muovikelmussa. Tämä resepti ei toimi suurten pakastepaakkujen kanssa.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 502, kokonaisrasva 26 G., tyydyttyneet rasvat 4 G., proteiinit 53 G., hiilihydraatit 12 G., kuitu 1 G., kolesteroli 168 mg, natrium 634 mg, sokeri 1 G.


Ainesosat:

  • 2 ruokalusikallista majoneesia
  • 2 ruokalusikallista Dijon-sinappia
  • 1 rkl silputtuja tuoreita persiljanlehtiä
  • 1 valkosipulinkynsi, hienonnettuna
  • 1 kuppi panko-leivänmuruja
  • 1/4 kuppia oliiviöljyä
  • 4 yksittäin pakastettua luutonta ja nahatonta kananrintafileetä (noin 220 g kukin)
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna uuni 220°C:een ja vuoraa leivinpelti foliolla.
  • Vaihe 2
  • Laita majoneesi, sinappi, persilja ja valkosipuli pieneen kulhoon ja sekoita. Laita korppujauhot, oliiviöljy ja ½ tl suolaa ja pippuria toiseen kulhoon ja sekoita.
  • Vaihe 3
  • Aseta pakastettu kana leivinpaperille. Levitä kana tasaisesti ja voitele majoneesiseos jokaisen palan päälle ja sivuille. Ripottele leivänmuruseos majoneesilla päällystettyihin kohtiin ja paina tiukasti kiinni.
  • Vaihe 4
  • Paista, kunnes fileet ovat kullanruskeita ja jokaisen rinnan paksuimpaan kohtaan työnnetty lämpömittari näyttää 74 °C:ta, 30–35 minuuttia.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt