Sisilialaistyylinen pennepasta kukkakaalilla


Kuinka tehdä - Sisilialaista pennepastaa kukkakaalilla
Keittiö:italialainen,eurooppalainen,
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Sisilialaiseen tapaan tehdyn kukkakaalin kanssa valmistettu pennepastaresepti. Suuria kukkakaalin nuppuja raastettiin ja paistettiin rusinoiden ja valkosipulin kanssa. Sen jälkeen ne sekoitettiin pennepastan ja pecorino romano -juuston kanssa, pirskotettiin sitruunamehua ja ripoteltiin parmesaanilla.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 414, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 16 G., hiilihydraatit 73 G., kuitu 3 G., kolesteroli 3 mg, natrium 143 mg, sokeri 6 G.


Ainesosat:

  • 350 g täysjyväpennepastaa
  • 1/2 kukkakaalin päätä
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 3 ruokalusikallista vaaleita rusinoita
  • 1 valkosipulinkynsi, hienonnettuna
  • Ripaus kuivattua pippurihiutaleet
  • 1 kuppi tuoretta persiljaa, silputtuna
  • 1/4 kuppia tuoretta tilliä, hienonnettuna
  • 1 rkl vastapuristettua sitruunamehua
  • Karkea suola
  • 2 rkl hienolla raastimella raastettuna Pecorino Romano -juusto tai parmesaania
  • Raastettua parmesaania koristeluun
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kiehauta kattilassa suolattua vettä. Lisää pennepasta ja keitä pakkauksessa ilmoitettu aika. Ota 1/2 kupillista lientä sivuun kastiketta varten ja kaada loppu neste pois.
  • Vaihe 2
  • Erottele kukkakaali kukintoihin ja poista varret. Raasta suuremmat kukinnot karkealla raastimella. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.

    Lisää kukkakaali, rusinat, valkosipuli, chilijauhe ja 1/4 tl suolaa ja kypsennä sekoittaen silloin tällöin, kunnes kukkakaali on kevyesti ruskistunut, noin 4 minuuttia.
  • Vaihe 3
  • Ota kattila pois liedeltä, sekoita joukkoon pasta, persilja, tilli, sitruunamehu ja juusto ja lisää sitten 1/2 kupillista loppua lientä. Jaa pasta osiin ja ripottele päälle runsaasti juustoa.

Äänet: 3

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt