Vegaaniset kikherne-rapukakut

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8
Nämä kasvisravunmakuiset rapukakut ovat täynnä perinteisten amerikkalaisten rapukakkujen makua, mutta ravun sijaan täytteenä on säilykekikherneitä. Niiden uskomattoman maun salaisuus on Old Bay -mauste, jota tyypillisesti lisätään kala- ja äyriäisruokiin, sekä ripaus sitruunamehua. Muotoile kikhernekakut ja anna niiden jähmettyä jääkaapissa ennen paistamista, jotta ne eivät hajoa. Tarjoile paistetut vegaaniset rapukakut sitruunalohkojen ja vegaanisen majoneesipohjaisen tartarkastikkeen kera. Dippaa ja nauti.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 260, kokonaisrasva 15 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 7 G., hiilihydraatit 23 G., kuitu 5 G., natrium 980 mg.
Kalorit 260, kokonaisrasva 15 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 7 G., hiilihydraatit 23 G., kuitu 5 G., natrium 980 mg.
Ainesosat:
Kikherne-rapukakut
- 2 x 425 g tölkkiä kikherneitä, ota talteen 1/4 kupillista nestettä ja valuta loput
- Ripaus viinikiveä
- 2 rkl tuoretta persiljaa, silputtuna
- 1 rkl sitruunamehua + sitruunalohkoja tarjoiluun
- 2 tl Old Bay -mausteseosta
- 1 tl hunajasinappia
- 2 viipaletta vaaleaa leipää tai 1 hampurilaissämpylä, revitty paloiksi
- 2/3 kuppia premium-jauhoja
- Kasviöljy, paistamiseen
Tartarkastike
- 1/4 kuppia vegaanista majoneesia
- 0,5 tl hunajasinappia
- Hyppysellinen Old Bayn mausteseos
- Puolikas suolakurkku, hienonnettuna
- 1 rkl kurkkuliemi
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kikherne-rapukakut:
Kaada kikherneistä kerma isoon kulhoon, lisää viinikivi ja vatkaa voimakkaasti, kunnes seos vaahtoaa.
Sekoita joukkoon persilja, sitruunamehu, Old Bay -mausteseos ja hunajasinappi. Lisää sitten leipäviipaleet ja kääntele, jotta ne peittyvät. Anna leivän olla kypsää, noin 5 minuuttia.
Vaihe 2 - Sillä välin hienonna kikherneet (tai murskaa ne). Kun leipätaikina on valmista, lisää kikherneet ja sekoita, kunnes taikina pysyy koossa painettaessa. Muotoile kahdeksan noin 2 cm paksua pihviä, joissa on kauniisti pyöristetyt reunat. Vaihe 3
- Peitä ja jäähdytä vähintään tunnin ajan.
Tartarkastike:
Sekoita pienessä kulhossa majoneesi, hunajasinappi, Old Bay -mausteseos, suolakurkku ja liemi. Säilytä jääkaapissa tarjoiluun asti.
Vaihe 4 - Kuumenna uuni 175°C:een. Vaihe 5
- Laita jauhot ja iso ripaus suolaa lautaselle. Kuumenna suuri tarttumaton paistinpannu keskilämmöllä ja lisää pohjaan öljyä niin paljon, että se peittää sen. Pyörittele puolet pihvistä jauhoissa. Kun öljy on kuumaa ja kiiltää, lisää pihvit ja paista niitä, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita, noin 3 minuuttia per puoli. Säädä lämpöä tarpeen mukaan, jotta pihvit eivät pala. Siirrä pihvit uunipellille ja toista lopuille pihville. Ripottele suolaa jokaiselle pihville ja paista, kunnes ne ovat kuumentuneet läpikotaisin, noin 5 minuuttia. Vaihe 6
- Tarjoile kikhernepihvit tartarkastikkeen ja sitruunalohkojen kanssa.
Äänet: 2
Luokat
resepti / Terveellinen syöminen / Vegaaniruokia / Kuitupitoisia ruokia / Diabeetikoille tarkoitetut ruoat / Valmisruokien kaloripitoisuus / Kasvisruoat / Pikaruoka / Voileivät / Alkuruokia / Voileivät / Välipaloja kastikkeilla / Kasvisalkupalat / Ruokaverkosto - reseptit / Amerikkalainen keittiöSamankaltaisia reseptejä
Vegaanisia arancineja ja artisokkaa
Paistettu kikherne- ja maissisalaatti
Vegaaniset munat Benedict
Perusresepti kikherne- ja seesamihummuksesta
Vegaaniset täysjyvävohvelit
Toscanan kikhernepyree
Vegaaniset banaanipannukakut
Vegaaninen ranskalainen paahtoleipä
Vegaaninen ranskalainen paahtoleipä kauramaidolla
Vegaaniset kikherne-"rapu"kakut
Vegaaniset keksit
Vegaaniset banaanimuffinssit
Vegaaniset pannukakut
Kikherne- ja hasselpähkinäsuklaalevite
Vegaaniset suklaadonitsit
Herkullisia ruokia vegaanisilla lihankorvikkeilla
Vegaaniset tacot juustolla ja marinoituilla punaisilla paprikoilla
Vegaaniset päärynä-, karpalo- ja pekaanipähkinämuffinssit
Kikhernehummus
Grillattu pihvi kikherne- ja korianterisalaatilla
Vegaaniset linssihampurilaiset
Vegaaniset mustikkamuffinssit
Kikherne-salaattivoileivät
Kuinka tehdä vegaanisia marengkeja (kikherneillä)
Vegaaniset marengit
Vegaaniset suklaamuffinssit
Vegaaniset vaniljakuppikakut
Kikherne- ja paprikahummus
Vegaaniset tryffelit
Kikhernehummus hitaassa liesissä
Intialaiset pinaatti- ja kikhernefritterit
Papu- ja kikhernesalaatti
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






